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Buttermilch mit Früchte Frühstück
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 25.10.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 365 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,527 | kj |
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| Eiweiß | 11,8 | g |
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| Kohlenhydrate | 45,0 | g |
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| davon Zucker | 19,7 | g |
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| Fett | 11,1 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,5 | g |
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| Ballaststoffe | 15,7 | g |
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| Wasser | 162,4 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| 21 Gramm | Leinsaat Lebensmittel eintragen |
| 160 Gramm | Banane frisch Lebensmittel eintragen |
| 218 Gramm | Erdbeeren, gefroren, ungesüßt Lebensmittel eintragen |
| 490 Gramm | Buttermilch Lebensmittel eintragen |
| 1 x Portion | Kernige Haferflocken Ja |
| 138 Gramm | Orange, frisch, ohne Schale |
| 191 Gramm | Apfel |
| 1 x 1 Portion | Leinsaat, ganz |