Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!
Gemischtes Gemüse mit Ei
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 28.03.2017 |
|
|
| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 569 | kcal |
|
| Energie (Kilojoule) | 2,371 | kj |
|
| Eiweiß | 41,2 | g |
|
| Kohlenhydrate | 7,3 | g |
|
| davon Zucker | 6,5 | g |
|
| Fett | 41,6 | g |
|
| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 13,6 | g |
|
| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 14,00 | g |
|
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 6,00 | g |
|
| Cholesterin | 1,448,00 | mg |
|
| 220 Gramm | Zucchini, roh Lebensmittel eintragen |
| 80 Gramm | Stangensellerie, roh Lebensmittel eintragen |
| 110 Gramm | Brokkoli Lebensmittel eintragen |
| 90 Gramm | rote Paprika Lebensmittel eintragen |
| 70 Gramm | Prinzessbohnen tiefgekühlt Viva Vital Lebensmittel eintragen |
| 100 Gramm | Mischgemüse (Erbsen & Zwiebeln) gefroren Lebensmittel eintragen |
| 100 Gramm | Möhren Mohrrüben Karotten gefroren Lebensmittel eintragen |
| 30 Gramm | Aqua Culinaris Mineralwasser medium Aldi Lebensmittel eintragen |
| 1 Gramm | Kurkuma Gelbwurz Lebensmittel eintragen |
| 2 Gramm | Pfeffer, schwarz Lebensmittel eintragen |
| 1 Gramm | Grobes Meersalz Lebensmittel eintragen |
| 5 Gramm | 8-Kräuter Frosta Lebensmittel eintragen |
| 2 x Portion (2 Eier) | Rührei mit Kräutern, zubereitet |
| 1 x Prise | Chili gemahlen |
| 40 Gramm | Frühlingszwiebel Lauchzwiebel frisch |