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Apfel-Banane-Clementinen-Müsli
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 16.11.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 285 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,190 | kj |
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| Eiweiß | 4,8 | g |
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| Kohlenhydrate | 51,7 | g |
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| davon Zucker | 0,0 | g |
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| Fett | 7,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,7 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Ballaststoffe | 8,0 | g |
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| 0,50 x Teelöffel | Zimt, gemahlen |
| 1 x Stück, mittel (ohne Küchenabfälle) | Apfel, mit Schale, roh |
| 1 x mittel | Banane, roh |
| 5 Gramm | Leinsamen |
| 25 Gramm | Gerste |
| 5 Gramm | Buchweizen (Korn) |
| 25 Gramm | Hafer |
| 5 Gramm | Kürbiskerne |
| 1 x Stück (mittel) | Mandarine |
| 1 x kleine Portion | Sonnenblumenkerne Alnatura |