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Fett
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Vollkorngerster
1,0
g
1.43%
Vollkornhaferflocken
7,0
g
10.00%
Vollkornhartweizen nudeln
3,0
g
4.29%
Vollkornkekse Kekse
21,0
g
30.00%
Vollkornkekse mit Nüssen Kekse
27,0
g
38.57%
Vollkornkekse mit Schokolade Kekse
23,0
g
32.86%
Vollkornknäckebrot Mühlengold Aldi
4,0
g
5.71%
Vollkornlandbrot (Migros)
1,0
g
1.43%
Vollkornmehl Weizen (Zwicky)
1,9
g
2.71%
Vollkornmehl, Weizen, Typ 1070
2,0
g
2.86%
Vollkornmüsli Weetabix
2,0
g
2.86%
Vollkornnudel IT
2,0
g
2.86%
Vollkornnudeln
5,0
g
7.14%
vollkornnudeln alnatura Farfalle
1,7
g
2.43%
Vollkornnudeln gekocht
1,0
g
1.43%
Vollkornnudeln Lupinen
2,0
g
2.86%
Vollkornnudeln ohne Ei Bio Gourmet
2,0
g
2.86%
Vollkornnudeln Penne
3,0
g
4.29%
Vollkornnudeln Primia
2,0
g
2.86%
Vollkornnudeln roh
3,0
g
4.29%
Vollkornnudeln Spaghetti Hofer
1,0
g
1.43%
Vollkornnudeln Spiralen 3 Glocken
2,8
g
4.00%
Vollkornnudeln Spiralen Hofer
1,0
g
1.43%
Vollkornnudeln_Integrale
3,0
g
4.29%
Vollkornpasta gekocht
1,0
g
1.43%
Vollkornreis gekocht
2,0
g
2.86%
Vollkornreis gepufft
2,6
g
3.71%
Vollkornreis ungekocht Huber Mühle
2,0
g
2.86%
Vollkornreiswaffel
2,8
g
4.00%
Vollkornreiswaffeln M-Classic
2,0
g
2.86%
Vollkornreiswaffeln mit dunkler Schokolade (Migros)
20,0
g
28.57%
Vollkornreiswaffeln mit Milchschokolade (Migros)
21,0
g
30.00%
Vollkornsaatenbrot
10,0
g
14.29%
Vollkornsaftiges
1,0
g
1.43%
Vollkornsaftiges Brot Lieken Urkorn
1,0
g
1.43%
Vollkornsaftiges Lieken Urkorn
1,0
g
1.43%
Vollkornsandwich Golden Toast
4,0
g
5.71%
Vollkornsandwich Real
4,0
g
5.71%
Vollkornsemmel
1,5
g
2.14%
vollkornsonnenbl
6,0
g
8.57%
Vollkornspaghetti Bio Bio
3,0
g
4.29%
Vollkornspaghetti gekocht
3,0
g
4.29%
Vollkornspaghetti, gekocht
0,0
g
0%
Vollkornspaghetti, trocken
1,0
g
1.43%
Vollkorntast Aldi
3,0
g
4.29%
Vollkornteigwaren mit Ei gekocht
1,0
g
1.43%
Vollkornteigwaren mit Ei roh
3,0
g
4.29%
Vollkorntoast
5,0
g
7.14%
Vollkorntoast
4,0
g
5.71%
Vollkorntoast
4,0
g
5.71%
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