Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Qualité&Prix Ice tea Lemon (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Ice tea Mandarine instant, Pulver (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Ice tea Peach (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Punch Apple hot & cold instant, Pulver (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Punch Orange hot & cold instant, Pulver (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Punch Rum Aroma instant, Pulver (Coop)
0,0 g
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Prix Garantie Energy Drink (Coop)
0,0 g
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Prix Garantie E-Drink Energy Sugarfree (Coop)
0,0 g
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Prix Garantie Ice tea classic light (Coop)
0,0 g
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Weight Watchers Ice tea classic (Coop)
0,0 g
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Weight Watchers Ice tea Peach (Coop)
0,0 g
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Naturaplan Bio Tilapiafilets, tiefgekühlt (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Pangasiusfilets, tiefgekühlt (Coop)
0,0 g
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Fine Food Java Kiss Rohzucker aus Zuckersaft von Kokospalmen (Coop)
0,0 g
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Naturaplan Bio Jacutinga Vollrohrzucker (Coop)
0,0 g
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Naturaplan Bio Max Havelaar Azúcar de Paraguay Rohrzuckersticks (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Max Havelaar Rohzucker gemahlen aus Zuckerrohr (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Max Havelaar Rohzucker grob aus Zuckerrohr (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Puderzucker (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Sucramid (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Traubenzucker (Coop)
0,0 g
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Qualité&Prix Rohrzucker Sticks (Coop)
0,0 g
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Chäs Schiibe nussig - mild (Emmi)
0,0 g
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Chäs Schiibe würzig - aromatisch (Emmi)
0,0 g
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GRATINzeller (Emmi)
0,0 g
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Kaltbach Raclette Block (Emmi)
0,0 g
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Käsekuchenmischung (Emmi)
0,0 g
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Kaltbach Der Cremig-Würzige (Emmi)
0,0 g
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Kaltbach Der Extra Würzige (Emmi)
0,0 g
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Kaltbach Emmentaler AOC (Emmi)
0,0 g
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Kaltbach Le Gruyère AOP (Emmi)
0,0 g
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Luzerner Rahmkäse (Emmi)
0,0 g
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Luzerner Rustico (Emmi)
0,0 g
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Raclette Classic Scheiben (Emmi)
0,0 g
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Raclette Knochblauch Scheiben (Emmi)
0,0 g
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Raclette Paprika Scheiben (Emmi)
0,0 g
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Raclette Pfeffer Scheiben (Emmi)
0,0 g
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Reibkäsemischung (Emmi)
0,0 g
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Sbrinz AOP gerieben (Emmi)
0,0 g
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SwissArt Kräuterkäse (Emmi)
0,0 g
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Winzer Classic (Emmi)
0,0 g
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Chäs Schiibe crèmig - fein (Emmi)
0,0 g
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Thomy Mayo Bio (Nestlé)
0,0 g
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Findus Gourmet Lachsfilet, tiefgekühlt (Nestlé)
0,0 g
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Passaia Light (Rivella AG)
0,0 g
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Michel Bodyguard (Rivella AG)
0,0 g
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Michel Orange Premium (Rivella AG)
0,0 g
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Passaia Classic (Rivella AG)
0,0 g
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Whey Protein 94 Isolat CFM Vanilla, Pulver (Sponser)
0,0 g
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Competition Hypotonic Sportdrink, Pulver (Sponser)
0,0 g
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär