Wachtelei


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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 153 kcal
7.65%
Eiweiß 13,0 g
26.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 11,0 g
15.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Wasser 74,0 g
2.85%
Energie (Kilojoule) 641 kj
7.29%
Calcium 64,00 mg
8.00%
Eisen 3,00 mg
21.43%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Phosphor 225,00 mg
32.14%
Kalium 130,00 mg
6.50%
Natrium 0,00 g
0%
Zink 1,00 mg
10.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,00 mg
0%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,00 mg
0%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,00 mg
0%
Folsäure (Vitamin B9) 65,00 µg
32.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 155,00 µg
19.38%
β-Carotin 10,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 845,00 mg
0%
Kategorie: Ei / Eispeisen
Zuletzt aktualisiert am: 15.02.2015
Geprüftes Lebensmittel? ja