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Frühstück Mo - Fr
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 17.02.2015 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 236 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 989 | kj |
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| Eiweiß | 8,4 | g |
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| Kohlenhydrate | 36,9 | g |
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| davon Zucker | 5,2 | g |
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| Fett | 3,5 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,6 | g |
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| Ballaststoffe | 7,8 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| Magnesium | 0,00 | mg |
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| 1,50 x 1 Scheibe | Brot, Volles Korn, Aldi |
| 1 x Milch 1,5 5 | Milch 1,5 |
| 0,30 x Portion | Frischkäse 17% Fett |
| 200 Gramm | Wasser Medium |
| 15 Gramm | Erdbeer Konfitüre |
| 1 x Tasse | Kaffee schwarz |
| 20 Gramm | Aldi Lachsschinken im Kräutermantel |