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Kohlsuppe
| Vorbereitungszeit: ca. 15 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 01.10.2018 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 143 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 596 | kj |
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| Eiweiß | 10,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 30,0 | g |
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| Fett | 0,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,0 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Ballaststoffe | 15,0 | g |
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| Wasser | 700,0 | g |
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| 500 Gramm | Kohl, Wirsing, roh |
| 1 x Portion | Gemüsebrühe |
| 100 Gramm | Lauch roh |
| 150 Gramm | Kartoffel roh |
| 200 Gramm | Bio Karotten Frosta |
| 1 Gramm | Wasser Leitung |