Weiße-Bohnen-Salat - der 4. Versuch
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 12.01.2019 |
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| Nährstoff |
Menge |
Einheit |
RDA |
| Kalorien |
135 |
kcal |
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| Energie (Kilojoule) |
563 |
kj |
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| Eiweiß |
3,1 |
g |
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| Kohlenhydrate |
16,8 |
g |
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| davon Zucker |
16,8 |
g |
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| Fett |
5,0 |
g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) |
0,0 |
g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) |
0,00 |
g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) |
0,24 |
g |
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| Cholesterin |
0,00 |
mg |
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Zutaten für 4 Portionen
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1 Gramm
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Große weiße Bohnen Espana Lidl
Lebensmittel eintragen |
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3 x mittelgroße
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1 x 1 TL
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Zubereitung
Bohnen abtropfen, mit kleingeschnittenen Zwiebeln vermengen, mit Öl, Essig und Gewürzen abschmecken.
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