Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!
Frühstück 1. Aufbautag
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 25.01.2021 |
|
|
| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 238 | kcal |
|
| Energie (Kilojoule) | 999 | kj |
|
| Eiweiß | 12,2 | g |
|
| Kohlenhydrate | 50,8 | g |
|
| davon Zucker | 36,3 | g |
|
| Fett | 4,0 | g |
|
| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,1 | g |
|
| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,12 | g |
|
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,17 | g |
|
| Cholesterin | 3,00 | mg |
|
| 0,70 x Portion | Pflaume, getrocknet |
| 0,50 x Portion | Feige, getrocknet |
| 1 x mittelgroßer | Apfel |
| 0,50 x Portion | Joghurt 1,5% Fett |
| 1 x Kaffee / Schuss Milch 1,5% Fett | Kaffee / Milch |