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Frühstück mit Haferflocken und Milch, Vollmilch, 3,5% Fett
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 02.09.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 693 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,899 | kj |
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| Eiweiß | 22,4 | g |
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| Kohlenhydrate | 108,7 | g |
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| davon Zucker | 9,4 | g |
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| Fett | 15,6 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 6,0 | g |
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| Ballaststoffe | 12,0 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| Kalium | 0,60 | mg |
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| 2 x Esslöffel | Kristallzucker |
| 12 x Esslöffel | Haferflocken |
| 1 x Glas | Milch, Vollmilch, 3,5% Fett |