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BODYMED Gefüllte Hähnchenbrust Italienische Art


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Vorbereitungszeit:  ca. 30 Minuten
Schwierigkeit:  Einfach
Erstellt am:  14.09.2015
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Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 415 kcal
20.75%
Energie (Kilojoule) 1,736 kj
19.75%
Eiweiß 7,5 g
14.92%
Kohlenhydrate 25,7 g
9.53%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 31,4 g
44.89%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,9 g
19.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%

Zutaten für 2 Portionen



2 x Esslöffel
Olivenöl
150 Gramm
Käse, Mozzarella
2 x Esslöffel
Frischkäse mager
2 x Fleischtomate,rot
Fleischtomate
300 Gramm
Hähnchenbrustfilet
50 Gramm
Weißwein, trocken
6 Gramm
Salbei, frisch
100 Gramm
Parmaschinken
240 Gramm
Weiße Bohnen aus der Dose
2 x Stück
Schalotten
1 x Esslöffel
Aceto Balsamico Essig
20 Gramm
Basilikum, frisch

Zubereitung

Backofen vorheizen. Filets von Sehnen befreien. Mit scharfem Messer quer je eine Tasche einschneiden. Mozzarella längs in 4 Scheiben schneiden. Jede Tasche mit 2 Mozzarellascheiben und 3 Salbeiblättchen füllen. Salzen und pfeffern. Mit Parmaschinken umwickeln und mit Zahnstochern fixieren. Die Hähnchenbrusttaschen in eine feuerfeste Form legen und den Weißwein angießen. Im Ofen bei 200°C (Umluft 180°C) mittig 30 Minuten garen. Die Schalotten abziehen und fein hacken. Die Stielansätze der Tomaten entfernen. Tomaten überbrühen häuten, entkernen und würfeln. Öl erhitzen und die Schalotten dann glasig dünsten. Tomaten und Essig einrühren, 5 Minuten einkochen. Bohnen kalt abspülen, abtropfen lassen. In der Sauce erwärmen, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch in Alufolie wickeln und warm stellen. Weinsud durch ein Sieb gießen, aufkochen und auf die Hälfte reduzieren. Frischkäse und Basilikum verrühren und unter die Bohnen heben. Die gefüllten Hähnchenbrustfilets mit Sauce und Gemüse auf Tellern anrichten.

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