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Omelette 1 Ei, 100 gr Eiweiß, ToGu, 10 gr Fett
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 08.09.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 96 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 403 | kj |
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| Eiweiß | 10,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 0,0 | g |
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| Fett | 5,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,4 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 0,00 | mg |
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| Wasser | 87,0 | g |
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| 1 x extra groß | Ei, roh |
| 100 Gramm | Ei, Eiweiß, roh |
| 5 Gramm | Rapsöl |