Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!
Brokkoli Blumenkohl Auflauf
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 27.05.2014 |
|
|
| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 300 | kcal |
|
| Energie (Kilojoule) | 1,257 | kj |
|
| Eiweiß | 14,8 | g |
|
| Kohlenhydrate | 15,2 | g |
|
| davon Zucker | 1,1 | g |
|
| Fett | 19,3 | g |
|
| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 4,8 | g |
|
| Cholesterin | 33,25 | mg |
|
| Ballaststoffe | 3,1 | g |
|
| Wasser | 20,0 | g |
|
| 25 Gramm | Sahne, flüssig |
| 125 Gramm | Blumenkohl, gegart |
| 1 x Esslöffel | Butter |
| 1 x Mehl 405 weiß | Mehl 405 weiß |
| 1 x Emmentaler Käse | Emmentaler Käse |
| 1 x Gekochter Schinken | Gekochter Schinken |