Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!
Gemüsepfanne Daniel
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 20.02.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 593 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,479 | kj |
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| Eiweiß | 6,5 | g |
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| Kohlenhydrate | 69,1 | g |
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| Fett | 31,6 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 5,5 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Ballaststoffe | 11,7 | g |
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| Wasser | 455,1 | g |
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| 1 x Tasse | Langkornreis, roh |
| 4 x Portion | Margarine, halbfett |
| 0,50 x Aubergine, ungeschält | Aubergine, roh |
| 100 Gramm | Zucchini, roh |
| 2 x klein | Zwiebeln, roh |
| 1 x Tasse (geschnitten) | Fenchel, Knolle, roh |
| 4 x Stück | Tomaten, getrocknet |
| 5 x Kirsche | Tomaten, roh |
| 2 x Stück (mittel) | Möhre, Karotte, roh |
| 1 x 5 Gramm | Gemüsebrühe, Instantpulver |
| 1 x Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 0,50 x 15 Gramm | Balsamicoessig |
| 1 x Esslöffel | Honig |