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Frühstück JO
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 20.08.2017 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 38 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 160 | kj |
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| Eiweiß | 1,4 | g |
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| Kohlenhydrate | 6,0 | g |
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| davon Zucker | 0,1 | g |
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| Fett | 0,8 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,1 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,30 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,30 | g |
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| Cholesterin | 0,00 | mg |
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| 200 Gramm | Joghurt mild 0.1% Fett Ja Lebensmittel eintragen |
| 200 Gramm | Joghurt mild 0.1% Fett Ja Lebensmittel eintragen |
| 25 Gramm | Impact Whey Protein myprotein Lebensmittel eintragen |
| 1 x Esslöffel | Haferflocken |