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Frühstück 1 scheibe Roggenbrot ,Rindersalamie , 1 Milchkaffee
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 05.11.2017 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 392 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,320 | kj |
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| Eiweiß | 16,9 | g |
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| Kohlenhydrate | 54,1 | g |
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| davon Zucker | 5,0 | g |
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| Fett | 13,3 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,1 | g |
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| Ballaststoffe | 2,8 | g |
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| Wasser | 267,9 | g |
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| Kalium | 91,30 | mg |
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| 1 x Scheibe | Roggenbrot |
| 30 Gramm | Rindersalami |
| 1 x Portion | Margarine fein gesalzen Rama |
| 1 x normale Tasse | Milchkaffee |
| 10 Gramm | Zucker |