Makrele, gegart


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 262 kcal
13.10%
Eiweiß 23,0 g
46.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 17,0 g
24.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 53,0 g
2.04%
Energie (Kilojoule) 1.097 kj
12.48%
Calcium 15,00 mg
1.88%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 97,00 mg
25.87%
Kalium 401,00 mg
20.05%
Cobalamin (Vitamin B12) 19,00 µg
633.33%
Cholesterin 75,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Geprüftes Lebensmittel? ja