Wasser


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Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Römerwall Medium/Classic/Still Mineralwasser
99,0 g
3.81%
Rheinfelsquelle Medium
99,0 g
3.81%
Forstetal Medium/Classic/Still Mineralquelle
99,0 g
3.81%
Brohler Naturell/ Still/ Clasic Mineralwasser
99,0 g
3.81%
Bad Meinberger Medium Mineralwasser
99,0 g
3.81%
Malzbier Tut Gut
99,0 g
3.81%
Rote Bete Saft Aldi
99,0 g
3.81%
Fratellini Sprizz
99,0 g
3.81%
Karottensaft Alnatura
99,0 g
3.81%
Pfanner Der Rote Zitrone-Granatapfel
99,0 g
3.81%
Bellaroma Family Cappuccino
99,0 g
3.81%
Valensina Frühstücksorange Orange-Blutorange
99,0 g
3.81%
Latte Cappuccino Gut & Günstig
99,0 g
3.81%
Mineralwasser
99,0 g
3.81%
riha WeserGold Birnen Nektar
99,0 g
3.81%
Amecke Sanfte Säfte Orange mit zartem Fruchtfleisch
99,0 g
3.81%
Jacobs 2 in 1
99,0 g
3.81%
Flying Power Zero
99,0 g
3.81%
Latte Macchiato
99,0 g
3.81%
Starbucks Discoveries Chocolate Mocha Flavour
99,0 g
3.81%
Adelholzener Lemon Sport
99,0 g
3.81%
Weißbier Kapuziner
99,0 g
3.81%
Weißbier Kapuziner Alkoholfrei
99,0 g
3.81%
Frucht Oase 4-Frucht-Nektar
99,0 g
3.81%
Mineralwasser Kurfürst Quellbrunn Classic
99,0 g
3.81%
Freeway Grapefruit light
99,0 g
3.81%
Solevita Roter Nektar
99,0 g
3.81%
Rauch 100% Multivitamin 9Vitamins + Calcium
99,0 g
3.81%
innocent Direktsaft Orange mit Fruchtfleisch
99,0 g
3.81%
albi ananas
99,0 g
3.81%
Ice tea Sparkling Lipton
99,0 g
3.81%
Desperados
99,0 g
3.81%
Ananas Banane-Kokos Smoothie
99,0 g
3.81%
Aranciata Rossa
99,0 g
3.81%
Caffè Freddo Macchiato
99,0 g
3.81%
Chai latte Schoko
99,0 g
3.81%
Coca Cola Light Taste
99,0 g
3.81%
Coca Cola Zero
99,0 g
3.81%
Cowboy Cocktail Watermelon
99,0 g
3.81%
Bitter Lemon Zero
99,0 g
3.81%
Bad Heilbrunner Figur-Fit Tee
99,0 g
3.81%
Qualité&Prix Gewürztafelessig (Coop)
99,0 g
3.81%
Red Bull Energy Drink sugarfree (Red Bull)
99,0 g
3.81%
Monster Energy Drink Absolutely Zero (Monster Energy Company)
99,0 g
3.81%
Nimm 2 Schnaps
99,0 g
3.81%
Valensina Tropical Frühstück
99,0 g
3.81%
ACE-Drink
99,0 g
3.81%
Espresso Macchiato XXL
99,0 g
3.81%
Iced tea With Peach Flavour
99,0 g
3.81%
Latte Macchiato Vanille
99,0 g
3.81%
Seite 271 von 274, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13692



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.