Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 5 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24470

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Roggenmehl, dunkel
23,0 g
92.00%
Seitenbacher Protein-Riegel
23,0 g
92.00%
Linde´s Kornkaffee
22,8 g
91.20%
Bohne (alle Arten), getrocknet
22,6 g
90.40%
MyLine Basis
22,2 g
88.80%
Alesto Physalis getrocknet
22,1 g
88.40%
Sesam Knäckebrot
22,0 g
88.00%
Red Kidney Bohnen Müller's Mühle
22,0 g
88.00%
Kurkuma Gelbwurz
22,0 g
88.00%
WellMix Diät Drink Schoko-Geschmack Rossmann
22,0 g
88.00%
Eiweiß-Mehl-Mix Konzelmann
22,0 g
88.00%
Active Balance low Carb
22,0 g
88.00%
Sojabohne, getrocknet
22,0 g
88.00%
Seitenbacher Protein-Riegel mit Vollmilchschokolade
22,0 g
88.00%
Gelbwurz, gemahlen
22,0 g
88.00%
MinusL Mignon Schnitten
22,0 g
88.00%
Qualité&Prix Roggen-Vollkorn Knäckebrot (Coop)
22,0 g
88.00%
Kathreiner Kneipp Malzkaffee
21,7 g
86.80%
Active Balance Protein Shake Joghurt-Pfirsich Inkospor
21,0 g
84.00%
Knäckebrot Sesam 3-Ähren-Brot Penny Markt
21,0 g
84.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
21,0 g
84.00%
Poblano Ancho (Paprika) getrocknet
21,0 g
84.00%
Eichhörnchen Mix Brunozimmer
21,0 g
84.00%
MinusL Vollmilchschokolade Haselnuss
21,0 g
84.00%
Vollkorn Knäckebrot Ballaststoff Burger Knäcke
21,0 g
84.00%
Knäckebrot Vollkorn (Migros)
21,0 g
84.00%
Bio Knäckebrot Delikatess (Migros)
21,0 g
84.00%
Reiskleie
21,0 g
84.00%
powerbar protein
21,0 g
84.00%
Peperoni, grün, gefriergetrocknet
21,0 g
84.00%
Dillsamen
21,0 g
84.00%
Piment, gemahlen
21,0 g
84.00%
Bestform Trinkmahlzeit Erdbeer Rhababer; Insumed
21,0 g
84.00%
Vollkorn Knäckebrot Mühlengold
21,0 g
84.00%
Trader Joe's Roggen Crisp Broed Aldi
21,0 g
84.00%
Paprika (Gewürz)
20,9 g
83.60%
Mohnsamen
20,5 g
82.00%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
20,3 g
81.20%
Figur Shake
20,0 g
80.00%
Sesam Knäckebrot G&G
20,0 g
80.00%
Mühlengold Vollkorn Knäckebrot Grabower
20,0 g
80.00%
Sesam Knäckebrot Gut & Günstig
20,0 g
80.00%
Body-Shape L-Carnitine Blaubeer-Joghurt Champ
20,0 g
80.00%
Finn Crisp Original Roggen Knäckebrot Brandt
20,0 g
80.00%
Haferkleie Flocken Kölln Balance
20,0 g
80.00%
Riegelmahlzeit Rote Früchte Schneekoppe
20,0 g
80.00%
Wasa fit & vital Proteine Wasa
20,0 g
80.00%
Vollkorn Flakes Knusperone
20,0 g
80.00%
Paprika rosenscharf
20,0 g
80.00%
Champions ganze Köpfe Dose Kaufland
20,0 g
80.00%
Seite 5 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24470



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär