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Cobalamin (Vitamin B12)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rind, Steak
2,00 µg
66.67%
Rind, Voressen, roh
1,40 µg
46.67%
Rind, Zunge
2,00 µg
66.67%
Rind, Zunge, gegart
3,00 µg
100.00%
Rind, Zunge, roh
5,00 µg
166.67%
Rind/Schwein-Hackfleisch
2,00 µg
66.67%
Rinderbraten
4,00 µg
133.33%
Rinderbraten
4,00 µg
133.33%
Rindergulasch
1,30 µg
43.33%
Rindergulasch
0,80 µg
26.67%
Rindergulasch mit Sauce
0,60 µg
20.00%
Rindergulasch, Dose
0,00 µg
0%
Rinderhackfleisch
1,50 µg
50.00%
Rinderhackfleisch, Hamburger
2,00 µg
66.67%
Rinderleber
65,00 µg
2,166.67%
Rinderroulade mit Sauce
0,70 µg
23.33%
Rindersteak mit Kräuterbutter
1,40 µg
46.67%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh
2,85 µg
95.00%
Rindfleisch, Entrecôte, roh
2,00 µg
66.67%
Rindfleisch, Entrecôte, Steakhouse
3,00 µg
100.00%
Rindfleisch, Filet
2,00 µg
66.67%
Rindfleisch, Gras gefüttert , Streifen Steaks , roh
1,00 µg
33.33%
Rindfleisch, Gulasch, roh
2,00 µg
66.67%
Rindfleisch, Hochrippe
2,00 µg
66.67%
Rindfleisch, mager
5,00 µg
166.67%
Rindfleisch, mittelfett
3,80 µg
126.67%
Rindfleisch, Oberseite, roh
2,00 µg
66.67%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart
1,00 µg
33.33%
Rindfleischsuppe
0,50 µg
16.67%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet
0,48 µg
16.00%
Rippchen gekocht
2,00 µg
66.67%
Rippli (Nierstück), roh
1,00 µg
33.33%
Risotto ohne Käse, gekocht
0,00 µg
0%
Ristretto crème, ungezuckert
0,14 µg
4.67%
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet
0,22 µg
7.33%
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet
0,05 µg
1.67%
Roastbeef
5,00 µg
166.67%
Rockstar Energy Drink Super Sours Green Apple
0,50 µg
16.67%
Rockstar Pure Zero Red Ice Energy
0,50 µg
16.67%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815
0,00 µg
0%
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
0,00 µg
0%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
0,00 µg
0%
Rohessspeck
0,50 µg
16.67%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)
0,53 µg
17.67%
Rohschinken
0,40 µg
13.33%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
1,07 µg
35.67%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
2,24 µg
74.67%
Rollgerste
0,00 µg
0%
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