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Ballaststoffe
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Kokosnuss
9,0
g
36.00%
Kokosnuss
9,5
g
38.00%
Kokosmus, bio Dr. Goerg
17,3
g
69.20%
Kokosmus Rapunzel
12,0
g
48.00%
Kokosmilch ungesüßt
2,2
g
8.80%
Kokosmilch Coconut Milk Lite Real
0,0
g
0%
Kokosmehl teilentölt Bio
40,8
g
163.20%
Kokosmehl
39,0
g
156.00%
Kokosmehl
42,5
g
170.00%
Kokosmakronen
12,7
g
50.80%
Kokosmakronen
1,0
g
4.00%
Kokoskuppeln Blaschke Diverse
4,0
g
16.00%
Kokosjoghurt
0,2
g
0.80%
Kokosfett
0,0
g
0%
Kokosblütensirup
1,1
g
4.40%
Kokos-Zwieback Brandt
3,0
g
12.00%
Kokos-Streusel sweet
13,1
g
52.40%
Kokos-Schokolade mit Rumgeschmack Bensdorf
2,0
g
8.00%
Kokos-Schnitte Excelsior
4,0
g
16.00%
Kokos-Instantgetränk (La Mandorle)
17,0
g
68.00%
Kokos-Curry-Suppe Landgut
1,0
g
4.00%
Kokos Spritzgebäck Sondey
3,0
g
12.00%
Kokos Riegel Zartbitter DM Bio
6,7
g
26.80%
Kokos Makrönli (Migros)
2,5
g
10.00%
Kokos Makronen Lambertz
4,0
g
16.00%
Kokos Classic
8,0
g
32.00%
Kokos Chips Alnatura
15,0
g
60.00%
Kokos Agave Vanille Aufstrich
3,3
g
13.20%
Kohlsprossen
3,0
g
12.00%
Kohlsalat Krautsalat zubereitet
1,0
g
4.00%
Kohlrübe
0,5
g
2.00%
Kohlrouladen Frenzel
3,0
g
12.00%
Kohlroulade mit Hack und Reis
1,7
g
6.80%
Kohlroulade in Bratensauce Weight Watchers
2,0
g
8.00%
Kohlroulade gefüllt mit Hack Kaufland
1,0
g
4.00%
Kohlrabieintopf a la Bärbel
1,7
g
6.80%
Kohlrabi-Mohrrüben-Eintopf
1,0
g
4.00%
Kohlrabi, roh
1,4
g
5.60%
Kohlrabi, roh
3,0
g
12.00%
Kohlrabi, Konserve, ohne Salz
1,0
g
4.00%
Kohlrabi, gekocht mit Salz
3,0
g
12.00%
Kohlrabi, gegart, gesalzen
1,0
g
4.00%
Kohlrabi, gegart
1,5
g
6.00%
Kohlrabi, gegart
1,0
g
4.00%
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
1,6
g
6.40%
Kohlrabi tiefgefroren Edeka
2,0
g
8.00%
Kohlrabi roh frisch
4,0
g
16.00%
Kohlrabi frisch gegart
1,5
g
5.96%
Kohlrabi frisch
1,0
g
4.00%
Kohlrabi - Eintopf a la Mama
1,2
g
4.80%
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