Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 386 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Betty Bossi Champigonon alla griglia (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Mandelstollen Deluxe (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Schnecken mit Nussfüllung (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Brownie (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Praliné croccanti alle nocciole (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Erbsen mit Karotten, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Zwetschgen-Linzertorte (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Marroni-Schnitten (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Bauernmehl (Coop)
3,5 g
14.00%
JaMaDu Gemüsemischung, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Exotic-Mischung (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Minestrone Mischung, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Gemüsemischung Chinoise, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Schweizer Gemüsemischung, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Sommergemüse, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Chocolat Lutscher (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Glace Coeur fondant au chocolat (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Brutti e Buoni Cioccolato (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Backofen-Frites (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Membrillo (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Haselnuss-Brotaufstrich (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Blueberry-Cake (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Lebkuchen rund (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Max Havelaar Tafelschokolade Café Croquant (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Tafelschokolade Chocolat Nuss (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Branche noir (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Couscous (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Macarons (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Mandeln in Milchschokolade (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Penne rigate mit Amaranth (Coop)
3,5 g
14.00%
Spekulatius Gewürzbiscuit (Dr. Schär)
3,5 g
14.00%
Flûtes à l'Ancienne sel (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Cractiv Popped Chips Thai Sweet Chili (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Poppit's Hot & Spicy (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Poppit's mit Meersalz (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Poppit's Paprika (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Snacketti Paprika Shells (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Cashewnüsse Paprika (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Merranea Bruschette al Rosmarino (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Merranea Bruschette Classico salati (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Pommes Frites groß
3,5 g
14.00%
Western-Pfanne
3,5 g
14.00%
MAGGI fix & frisch Spinat-Käse Pasta
3,5 g
14.17%
Tortilla-Wrap Edeka
3,6 g
14.40%
Pommes (klein) Mc Donalds´s
3,6 g
14.40%
Toastbrot
3,6 g
14.40%
American Cookies, Biscotto
3,6 g
14.40%
Möhre, roh
3,6 g
14.40%
MÖVENPICK Chocolat Creation Duo Chocolat
3,6 g
14.40%
Nesquik Sirup
3,6 g
14.40%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär