Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 386 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Qualité&Prix Focaccia mit Oliven (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Mini Kirschcake (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Mandelstollen (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Marinade Barbecue (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Linzertorte (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Aprikosentorte (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Paniermehl (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Paniermehl (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Echte Basler Leckerli (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Zwieback (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Cantucci Toscani ai fichi (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Mini Flûtes au sel (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Petit Beurre (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Amaretti gross (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Croquant de Cordes (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Magdalenas (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Mini Flûtes (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Mini Brownies (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Mini Schokoladen-Törtli (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Schokoladenkuchen (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Biscuit Mischung (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Flips Erdnuss (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Chocolate Chip Cookies (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Crispy Chocolate Cookies (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Mini Pastetli (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Pastetli (Coop)
3,5 g
14.00%
King Pommes (Burger King), 1 Portion klein=74g, mittel=116g, gross=142g
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Tomaten-Oliven Aufstrich (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Knoblauchbrot (Coop)
3,5 g
14.00%
Karma Betty Bossi Indian Pakoras (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Silserbuttergipfel (Coop)
3,5 g
14.00%
Prix Garantie Burger (Coop)
3,5 g
14.00%
Karma Betty Bossi Gemüseplätzli (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Perline con ricotta e spinaci 250g (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Betty Bossi Maissalat (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi 3-Eck Sandwich Bergkäse 170g (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Polpette mit Bärlauch (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Champigonon alla griglia (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Mandelstollen Deluxe (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Schnecken mit Nussfüllung (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Brownie (Coop)
3,5 g
14.00%
Fine Food Praliné croccanti alle nocciole (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Erbsen mit Karotten, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Zwetschgen-Linzertorte (Coop)
3,5 g
14.00%
Betty Bossi Marroni-Schnitten (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Bauernmehl (Coop)
3,5 g
14.00%
JaMaDu Gemüsemischung, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Exotic-Mischung (Coop)
3,5 g
14.00%
Naturaplan Bio Minestrone Mischung, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Qualité&Prix Gemüsemischung Chinoise, tiefgekühlt (Coop)
3,5 g
14.00%
Seite 386 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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