Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 390 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Farmer Soft Milch & Erdbeer Migros
4,0 g
16.00%
Schoko-Nuss-Aufstrich Alnatura
4,0 g
16.00%
Golden Fruit Beerenmischung Aldi
4,0 g
16.00%
Sunny Müsli Snack Waldbeer Rhabarber Brüggen
4,0 g
16.00%
Choco Bobbles K-Classic
4,0 g
16.00%
Family Cappuccino mit feiner Schokonote
4,0 g
16.00%
Mini Cocos Clever
4,0 g
16.00%
Ernte Krone Gemüsemais Norma
4,0 g
16.00%
Protein Pudding Double Chocolate Body Attack
4,0 g
16.00%
Panaktiv Brot
4,0 g
16.00%
Steakhouse Pfanne Frosta
4,0 g
16.00%
Cornflakes Bio Bio
4,0 g
16.00%
Carb Control Marzipan Flavour Body Attack
4,0 g
16.00%
Buttergemüse Hofer
4,0 g
16.00%
Activia Feige-Vanille 3% Fett Danone
4,0 g
16.00%
Deluxe Chocolate Sticks Mint Choceur Aldi
4,0 g
16.00%
Salat Roasted Chicken Breast Subway
4,0 g
16.00%
Kartoffelchips Meersalz&Pfeffer Gourmet Genuss Aldi
4,0 g
16.00%
Krüstchen zum Aufbacken Tip
4,0 g
16.00%
Möhren Mohrrüben Karotten gefroren
4,0 g
16.00%
Rivercote Weizenknusperbrot Grafschafter
4,0 g
16.00%
Knusprige Quinoa Schnitten Blumenbrot
4,0 g
16.00%
Original Wraps Mexma
4,0 g
16.00%
Nutoka Nuss-Nougat-Creme Wilhelm Reuss
4,0 g
16.00%
Junge Erbsen und Möhrchen Beste Ernte
4,0 g
16.00%
Choc Ovo Mini Wander
4,0 g
16.00%
Filinchen Knusper-Brot Gutena
4,0 g
16.00%
Möhren Mohrrüben Karotten frisch roh
4,0 g
16.00%
Bio SoYes vegane Mini-Frikadellen Edeka
4,0 g
16.00%
Leipniz Choco Sticks Edelherb Bahlsen
4,0 g
16.00%
Nougat Pralinen Mischung Argenta
4,0 g
16.00%
Marzipan Kartoffeln Wintertraum
4,0 g
16.00%
Piri Piri Veg Pot Innocent
4,0 g
16.00%
Knusperkorn Leibniz
4,0 g
16.00%
Frische Eierteigware mit Radicchiosalatcreme-Füllung Lidl
4,0 g
16.00%
Newline Flakes Black Berry Knusperone
4,0 g
16.00%
Green Grocer's Gemüse-Mix Lidl
4,0 g
16.00%
Field choco Harrisons
4,0 g
16.00%
Chocolat Délice Moser Roth
4,0 g
16.00%
Weizenmehl Bördegold
4,0 g
16.00%
Gemüsemischung Holsteiner Art Bonduelle
4,0 g
16.00%
Fix & frisch Ofen-Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck Maggi
4,0 g
16.00%
Karotten-Mais-Weißkraut-Salat mit French-Dressing Thurländer
4,0 g
16.00%
Rustico Brötchen Lidl
4,0 g
16.00%
Artischocken gefroren
4,0 g
16.00%
Vemma Bode Shake Schoko
4,0 g
16.00%
Grüne Erbsen gefroren
4,0 g
16.00%
Nuss Strudel Ölz
4,0 g
16.00%
Baguette Brötchen rafschafter
4,0 g
16.00%
Baby Karotten Florette
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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