Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 376 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24620

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Clausthaler Classic (0.45 vol%)
0,4 g
1.60%
Rindergulasch
0,4 g
1.60%
bofrost de Luxe Desserts Dame Blanche
0,4 g
1.60%
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
0,4 g
1.60%
iglo Schlemmer-Filet Italiano
0,4 g
1.60%
Quarkspeise süß
0,4 g
1.60%
Fitini Apfelkompott
0,4 g
1.60%
Korngetränk
0,4 g
1.60%
Veganes Dressing Sylter Art
0,4 g
1.60%
Philadelphia Joghurt Balance
0,4 g
1.60%
Melone, Galia
0,4 g
1.60%
Alaska Seelachs Müllerin Art Iglo
0,4 g
1.60%
Wiener Schnitzel
0,4 g
1.60%
Bouillabaisse
0,4 g
1.60%
MAGGI Meisterklasse Rustikale Pilz-Rahmsauce
0,4 g
1.60%
Tomaten_Morzarella Suppe
0,4 g
1.60%
Kasseler Nacken / Kamm Purland
0,4 g
1.60%
Schokoladenpudding
0,4 g
1.60%
Confitesse Cheesecake
0,4 g
1.60%
Vanillepudding
0,4 g
1.60%
Delikatess Kassler 3%
0,4 g
1.60%
Weintraubensaft
0,4 g
1.60%
Suppenliebe,Buchstaben-Suppe
0,4 g
1.60%
MAGGI Meisterklasse Spaghetti-Suppe »alla mamma«
0,4 g
1.60%
Geflügel-Filetroulade, Güldenhof
0,4 g
1.60%
Premium Backschinken, Rolfes
0,4 g
1.60%
Lupinen Joghurt Natur - LUVE
0,4 g
1.60%
TrueFruits Creamie
0,4 g
1.60%
Geti Wilba Hühnersuppe
0,4 g
1.60%
Knorr Salatkrönung italienische Art
0,4 g
1.60%
Dilakatess Fleischsalat
0,4 g
1.60%
Poppies Mini Windbeutel mit Eierlikör
0,4 g
1.60%
Philadelphia Balance Mediterrane Kräuter
0,4 g
1.60%
Kasseler
0,4 g
1.60%
Soja-Brotaufstrich
0,4 g
1.60%
Rührei mit Champignons, zubereitet
0,4 g
1.60%
Caotina Original (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,4 g
1.60%
X-Cream Sundae Strawberry (Burger King), 1 Portion = 170g
0,4 g
1.60%
Frappé Himbeere (McDonald's), 1 Portion medium=400ml, small=225ml
0,4 g
1.60%
Blutorangensaft (Andros)
0,4 g
1.60%
Orangensaft (Andros)
0,4 g
1.60%
Thomy Les Sauces Stroganoff (Nestlé)
0,4 g
1.60%
Thomy Sauce Fondue Cocktail (Nestlé)
0,4 g
1.60%
Thomy Sauce Fondue Knoblauch (Nestlé)
0,4 g
1.60%
Philadelphia Balance (Mondelez)
0,4 g
1.60%
Philadelphia Balance Joghurt (Mondelez)
0,4 g
1.60%
Philadelphia Original Kräuter (Mondelez)
0,4 g
1.60%
Philadelphia Räucherlach Dill
0,4 g
1.60%
Proteinriegel Karamell
0,4 g
1.60%
Sour Cream-Schnittlauch Dip
0,4 g
1.60%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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