Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 386 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rahmkaramellen
0,0 g
0%
Rahmkarotten mit Reis & Geflügel Alete
1,0 g
4.00%
Rahmlauch, tiefgekühlt (Migros)
1,5 g
6.00%
Rahmpinat
2,0 g
8.00%
Rahmsoße Knorr
0,0 g
0%
Rahmspinat Beste Ernte
1,0 g
4.00%
Rahmspinat Bofrost
1,0 g
4.00%
Rahmspinat Ernte Krone
2,0 g
8.00%
Rahmspinat Frenzel
2,0 g
8.00%
Rahmspinat Gartenkrone
2,0 g
8.00%
Rahmspinat Gut & Günstig
2,0 g
8.00%
Rahmspinat, Gut&Günstig
2,0 g
8.00%
Rahmwähe (Migros)
0,9 g
3.60%
Rahmwirsing Rewe
1,0 g
4.00%
Rama - Braten wie die Profis
0,2 g
0.80%
Rama Balance
0,0 g
0%
Rama Creme Fine zum Kochen 7% Fett
0,0 g
0%
Rama Cremefine 7%
0,0 g
0%
Rama Cremefine Saucen Pilze & weißer Balsamico
0,0 g
0%
RAMA Cremefine zum Kochen 7% Fett
0,0 g
0%
Rama Culinesse Balance
1,0 g
4.00%
Rama Culinesse Pflanzenölcrème (Unilever)
0,0 g
0%
Rama fein gesalzen
0,0 g
0%
Rama Sonnenblume Vita
0,0 g
0%
Rama Universelle Margarine (Unilever)
0,0 g
0%
Rambutan
0,0 g
0%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
3,2 g
12.80%
Rande, roh
2,5 g
10.00%
Randensaft
0,0 g
0%
Rapelli Cannelloni Bolognaise (Migros)
2,0 g
8.00%
Rapelli Cannelloni Ricotta-Spinat (Migros)
1,0 g
4.00%
Rapelli Cappeletti Rohschinken (Migros)
2,5 g
10.00%
Rapelli gerollter Speck (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Grottino Rustico (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Kalbfleisch in Thunfischsauce (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Lardo Salato (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Lasagneblätter (Migros)
2,5 g
10.00%
Rapelli Mezzaluna Ricotta-Spinat (Migros)
2,0 g
8.00%
Rapelli Morchel Terrine (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Mortadella 3 Sterne geschnitten (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Mortadella hauchdünn geschnitten (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Mortadella mit Trüffel (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Orecchiette (Migros)
3,0 g
12.00%
Rapelli Paglia e fieno (Migros)
2,5 g
10.00%
Rapelli Porchetta (Migros)
1,0 g
4.00%
Rapelli Ravioli Ricotta-Spinat (Migros)
2,0 g
8.00%
Rapelli Rindfleischsalami (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Rinds-Carpaccio (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Rohschinken hauchdünn geschn. (Migros)
0,5 g
2.00%
Rapelli Rohschinken San Pietro (Migros)
0,5 g
2.00%
Seite 386 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär