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Wasser
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Mandelbuttergipfel (Migros)
22,5
g
0.87%
Mandelcake (Coop)
31,5
g
1.21%
Mandelchübeli (Migros)
14,0
g
0.54%
Mandelchübeli unglasiert (Migros)
14,5
g
0.56%
Mandelfischli (Berger)
17,5
g
0.67%
Mandelgipfel (Coop)
8,0
g
0.31%
Mandelgipfel (Migros)
20,5
g
0.79%
Mandelguetzliteig (Migros)
14,5
g
0.56%
Mandelmilch
99,0
g
3.81%
Mandeln
4,2
g
0.16%
Mandeln
4,0
g
0.15%
Mandeln , blanchiert
4,0
g
0.15%
Mandeln, dragiert
5,0
g
0.19%
Mandeln, geröstet
2,6
g
0.10%
Mandeln, geröstet
2,0
g
0.08%
Mandeln, geröstet, ohne Salz
2,0
g
0.08%
Mandelspekulatius (Migros)
2,5
g
0.10%
Mandelstange (Migros)
19,5
g
0.75%
Mango
83,0
g
3.19%
Mango
70,0
g
2.69%
Mango gedörrt, gezuckert (Migros)
16,0
g
0.62%
Mango Lassi
99,0
g
3.81%
Mango, reif, roh
82,4
g
3.17%
Mango, roh
83,0
g
3.19%
Mango-Mousse im Becher (Migros)
62,0
g
2.38%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
92,1
g
3.54%
Mangold, gegart, gesalzen
92,0
g
3.54%
Mangold, roh
92,4
g
3.55%
Mangos, roh
83,0
g
3.19%
Mangostane
81,0
g
3.12%
Maracuja, mit der Haut gewogen
45,7
g
1.76%
maracujanektar
99,0
g
3.81%
Maracujasaft
99,0
g
3.81%
Maracujasaft
87,3
g
3.36%
Margarine
30,0
g
1.15%
Margarine
20,0
g
0.77%
Margarine
19,0
g
0.73%
Margarine
30,0
g
1.15%
Margarine
19,0
g
0.73%
Margarine, 80% Fett, gesalzen
16,0
g
0.62%
Margarine, halbfett
56,8
g
2.18%
Margarine, Halbfettstufe
57,0
g
2.19%
Margherita – Mix A (Dr. Schär)
6,3
g
0.24%
Marmelade
30,3
g
1.17%
Marmelade
30,3
g
1.17%
Marmor Cake (Dr. Oetker), zubereitet
27,4
g
1.05%
Marmor Cake Fertigmischung (Migros), zubereitet
20,0
g
0.77%
Marmor Spitzbube (Migros)
4,0
g
0.15%
Marmor-Butter-Rosetten (Migros)
9,5
g
0.37%
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