Calcium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Calcium 600 + D + K
35.928,00 mg
4,491.00%
DOPPELHERZ Vegetarier-Vitamine
26.666,67 mg
3,333.33%
Daily BioBasics
3.817,00 mg
477.13%
Bohnenkraut
2.132,00 mg
266.50%
Milch, Molke, getrocknet
2.054,00 mg
256.75%
Majoran, getrocknet
1.990,00 mg
248.75%
Majoran, getrocknet
1.990,00 mg
248.75%
Thymian, getrocknet, gemahlen
1.890,00 mg
236.25%
Thymian, getrocknet
1.890,00 mg
236.25%
Dill, getrocknet
1.780,00 mg
222.50%
Selleriesamen
1.767,00 mg
220.88%
grok Käsesnack
1.670,00 mg
208.75%
Salbei, gemahlen
1.652,00 mg
206.50%
Pamesello 35 % F.i.Tr.
1.600,00 mg
200.00%
Oregano, getrocknet
1.597,00 mg
199.63%
Mohnsamen
1.580,00 mg
197.50%
Dillsamen
1.516,00 mg
189.50%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
1.493,00 mg
186.63%
Grüne Minze, getrocknet
1.488,00 mg
186.00%
Mohnsamen
1.460,00 mg
182.50%
Mohnsamen
1.438,00 mg
179.75%
Bombay Ente
1.390,00 mg
173.75%
Kerbel, getrocknet
1.346,00 mg
168.25%
Parmesan
1.340,00 mg
167.50%
Magermilchpulver
1.300,00 mg
162.50%
Rosmarin, getrocknet
1.280,00 mg
160.00%
Rosmarin, getrocknet
1.280,00 mg
160.00%
Bio Magermilch Pulver
1.270,00 mg
158.75%
Milch, Milchpulver, fettfrei
1.257,00 mg
157.13%
Parmesan, gerieben
1.253,00 mg
156.63%
Korianderblätter, getrocknet
1.250,00 mg
156.25%
Korianderblätter, getrocknet
1.246,00 mg
155.75%
Zimt , gemahlen
1.230,00 mg
153.75%
Fenchelsamen
1.200,00 mg
150.00%
Zimt gemahlen
1.200,00 mg
150.00%
Fenchelsamen
1.196,00 mg
149.50%
Reibkäse
1.190,00 mg
148.75%
Milch, Buttermilch, Pulver
1.184,00 mg
148.00%
Käse, Parmesan, hart
1.184,00 mg
148.00%
Müsli, Haferflocken, Honig , Trocken
1.154,00 mg
144.25%
Petersillie, getrocknet
1.140,00 mg
142.50%
Bergader - Almkäse Leicht
1.140,00 mg
142.50%
Estragon, getrocknet
1.139,00 mg
142.38%
Backpulver
1.130,00 mg
141.25%
Käse, Parmesan, gerieben
1.109,00 mg
138.63%
Parmesan
1.100,00 mg
137.50%
Backpulver
1.100,00 mg
137.50%
Appenzeller, viertelfett
1.090,00 mg
136.25%
Petersilie, getrocknet
1.080,00 mg
135.00%
Vollmilchpulver
1.060,00 mg
132.50%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.