Eisen


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+
3.000,00 mg
21,428.57%
Ferro Optimum Eisen Tablette
2.100,00 mg
15,000.00%
Abtei A-Z Complete
1.400,00 mg
10,000.00%
Eisen + Vitamin C, Das gesunde Plus
700,00 mg
5,000.00%
DOPPELHERZ Vegetarier-Vitamine
666,66 mg
4,761.86%
Borlotti-Bohnen getrocknet
485,00 mg
3,464.29%
Eisen + Vitamin C
176,00 mg
1,257.14%
Thymian, getrocknet, gemahlen
123,60 mg
882.86%
Thymian, getrocknet
123,00 mg
878.57%
Grapefruit frisch
105,00 mg
750.00%
Ribisel rot
105,00 mg
750.00%
Deutsche Markenbutter mildgesäuert
100,00 mg
714.29%
Jodiertes Speisesalz
99,00 mg
707.14%
Kalinka Fettarmer Kefir
99,00 mg
707.14%
Pameplmuse frisch
95,00 mg
678.57%
Pomelo frisch
95,00 mg
678.57%
Grüne Minze, getrocknet
87,00 mg
621.43%
Majoran, getrocknet
82,70 mg
590.71%
Majoran, getrocknet
82,00 mg
585.71%
Wal, Beluga, getrocknet
72,00 mg
514.29%
Kümmel
69,00 mg
492.86%
Müsli, Haferflocken, Honig , Trocken
67,00 mg
478.57%
Kreuzkümmel
66,00 mg
471.43%
Currypulver
58,30 mg
416.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Haselnuss-Geschmack, Pulver
57,00 mg
407.14%
Gelbwurz, gemahlen
55,00 mg
392.86%
Petersilie, gefriergetrocknet
53,00 mg
378.57%
Müsli, Haferflocken, Trocken
51,00 mg
364.29%
Eisen + Vitamin C, Doppelherz
50,00 mg
357.14%
Dill, getrocknet
48,80 mg
348.57%
Müsli, Haferflocken, mit Bananen
47,00 mg
335.71%
Müsli, gemischt , mit Bananen, Trocken
47,00 mg
335.71%
Gerstenmüsli
47,00 mg
335.71%
Ingwer, gemahlen
46,80 mg
334.29%
Selleriesamen
44,00 mg
314.29%
Lorbeerblätter
43,00 mg
307.14%
Caotina Noir, Pulver (Wander)
42,70 mg
305.00%
Korianderblätter, getrocknet
42,00 mg
300.00%
Petersilie, getrocknet
41,50 mg
296.43%
Kurkuma, gemahlen
39,50 mg
282.14%
BODYMED Sana-Fit Premium Buttermilch-Lemon-Geschmack, Pulver
39,00 mg
278.57%
BODYMED Sana-Fit Premium Kokos-Stracciatella-Geschmack, Pulver
39,00 mg
278.57%
BODYMED Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht-Geschmack, Pulver
39,00 mg
278.57%
BODYMED Sana-Fit Premium Pfirsich-Mango-Geschmack, Pulver
39,00 mg
278.57%
Zimt , gemahlen
38,10 mg
272.14%
Karotten
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Natur-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Bananen-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Vanille-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
BODYMED Sana-Fit Premium Erdbeer-Joghurt-Geschmack, Pulver
38,00 mg
271.43%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.