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Eiweiß
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Spinat Blattspinat gekocht
3,0
g
6.00%
Spinat Blattspinat roh frisch
3,0
g
6.00%
spinat der mit dem blubb
6,0
g
12.00%
Spinat gehackt Kaufland
3,0
g
6.00%
Spinat gekocht
2,0
g
4.00%
Spinat mit 3 Eier und Kartoffeln
9,0
g
18.00%
Spinat mit Gorgonzola
4,0
g
8.00%
Spinat mit Spiegelei auf Tomaten
12,0
g
24.00%
Spinat Mix Salat Kaufland
2,0
g
4.00%
Spinat roh
3,0
g
6.00%
Spinat Saft
1,0
g
2.00%
Spinat Steinofenpizza
8,0
g
16.00%
Spinat tiefgefroren
2,0
g
4.00%
Spinat, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
3,6
g
7.20%
Spinat, gefroren
3,0
g
6.00%
Spinat, gegart
2,0
g
4.00%
Spinat, gegart, gesalzen
2,0
g
4.00%
Spinat, jung, gehackt
2,0
g
4.00%
Spinat, roh
2,7
g
5.40%
Spinat, roh
2,8
g
5.60%
Spinat, roh
2,0
g
4.00%
Spinat, tiefgefroren, gegart
4,0
g
8.00%
Spinat, TK, gegart
2,4
g
4.80%
Spinat,Kartoffeln,Ei
10,0
g
20.00%
Spinat-Feta-Pastete
6,0
g
12.00%
Spinat-Feta-Soße
5,0
g
10.00%
Spinat-Käse Rondo Garden Gourmet
11,0
g
22.00%
Spinat-Käse Taschen Alnatura
6,0
g
12.00%
Spinat-Maisgrießmedaillons
5,0
g
10.00%
Spinat-Strudel (Migros)
7,0
g
14.00%
Spinat-Taschen Lidl
6,0
g
12.00%
Spinatauflauf Spinatsoufflee
8,0
g
16.00%
Spinatknödel
6,5
g
13.00%
Spinatknödel
7,0
g
14.00%
Spinatkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
5,8
g
11.60%
Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
6,1
g
12.20%
Spinatnudeln
12,0
g
24.00%
Spinatnudeln (Foglie dulivo agli spinaci
11,0
g
22.00%
Spinatnudeln ungekocht Teigwaren Riesa
13,0
g
26.00%
Spinatpalatschinken mit Schafskäse auf Tomatenragout Gourmet
5,0
g
10.00%
Spinatquiche
8,0
g
16.00%
Spinatsalat mit Croutons
3,0
g
6.00%
Spinatsoße
2,0
g
4.00%
Spinatsoße f. Lachslasagne N
3,0
g
6.00%
Spinatsouffle
7,0
g
14.00%
Spinatstäbchen Iglo
5,0
g
10.00%
Spinattaschen
6,2
g
12.40%
Spinatwähe (Migros)
9,0
g
18.00%
Spinat–Currysuppe
38,8
g
77.60%
Spiralen
13,0
g
26.00%
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