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Ballaststoffe
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Broccoli, gegart, gesalzen
2,0
g
8.00%
Pfirsich
2,0
g
8.00%
Cheezly Cheddar Style
2,0
g
8.00%
Mandarin-Orangen
2,0
g
8.00%
Rüben, gegart, gesalzen
2,0
g
8.00%
Spargel, gegart, gesalzen
2,0
g
8.00%
Apfel-Streusel-Plootz Höreder Beck
2,0
g
8.00%
Hähnchengulasch mit Basmatireis
2,0
g
8.00%
Kartoffeln, gekocht
2,0
g
8.00%
Ampfer, gegart
2,0
g
8.00%
Ampfer, roh
2,0
g
8.00%
Rübe, gegart
2,0
g
8.00%
Süßkartoffel, gekocht
2,0
g
8.00%
Sanddornsaft Donath
2,0
g
8.00%
Spinat, gefroren
2,0
g
8.00%
Spinat, gegart
2,0
g
8.00%
Spinat, roh
2,0
g
8.00%
Steckrübe, roh
2,0
g
8.00%
Sesamhörbi
2,0
g
8.00%
Kartoffeln, roh
2,0
g
8.00%
Kartoffeln, roh
2,0
g
8.00%
Erbsen und Möhren, Konserven
2,0
g
8.00%
Erbsen, roh
2,0
g
8.00%
Pilze, Konserve
2,0
g
8.00%
Pilze, gegart
2,0
g
8.00%
Champignons, gegrillt
2,0
g
8.00%
Grünkohl, gegart
2,0
g
8.00%
Ingwerwurzel, roh
2,0
g
8.00%
Knoblauch, roh
2,0
g
8.00%
Aubergine, gegart
2,0
g
8.00%
Mais, gegart
2,0
g
8.00%
Mais, roh
2,0
g
8.00%
Koriander Blätter, roh
2,0
g
8.00%
Schnittlauch, frisch
2,0
g
8.00%
Blumenkohl, gefroren
2,0
g
8.00%
Blumenkohl, gegart
2,0
g
8.00%
Blumenkohl, roh
2,0
g
8.00%
Karotten, roh
2,0
g
8.00%
Orientalischer Eintopf Bofrost
2,0
g
8.00%
Rotkohl, gegart
2,0
g
8.00%
Rotkohl, roh
2,0
g
8.00%
Italienische Pfanne
2,0
g
8.00%
Broccoli, roh
2,0
g
8.00%
Broccoli, gegart
2,0
g
8.00%
Pommes Jumbo Fries
2,0
g
8.00%
Rüben, gegart
2,0
g
8.00%
Bambussprossen, roh
2,0
g
8.00%
Spargel, gegart
2,0
g
8.00%
Spargel, roh
2,0
g
8.00%
ah Speculaas
2,0
g
8.00%
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