Wasser


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Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Betty Bossi Butter-Mailänderli-Teig ausgewallt (Coop)
17,0 g
0.65%
Betty Bossi Butter-Mailänderli-Teig Block (Coop)
17,0 g
0.65%
Betty Bossi Butterblätterteig ausgewallt (Coop)
27,0 g
1.04%
Betty Bossi Butterblätterteig ausgewallt rund (Coop)
33,5 g
1.29%
Betty Bossi Caesar Salad (Coop)
72,5 g
2.79%
Betty Bossi California-Salat (Coop)
95,0 g
3.65%
Betty Bossi Canapés Schinken / Salami 225g (Coop)
66,0 g
2.54%
Betty Bossi Cappelletti Le Gruyère AOC, frisch (Coop)
56,0 g
2.15%
Betty Bossi Cappelletti mit Käse und Schinken 500g (Coop)
60,0 g
2.31%
Betty Bossi Cappelletti mit Ricotta und Bärlauch 250g (Coop)
63,5 g
2.44%
Betty Bossi Capuns 380g (Coop)
73,5 g
2.83%
Betty Bossi Carciofini (Coop)
90,0 g
3.46%
Betty Bossi Cervelas-Gruyère Salat (Coop)
71,0 g
2.73%
Betty Bossi Champigonon alla griglia (Coop)
78,0 g
3.00%
Betty Bossi Cheesecake (Coop)
40,0 g
1.54%
Betty Bossi Cheesecake Himbeere (Coop)
45,5 g
1.75%
Betty Bossi Chicken Délice mit Käse und Cotto 340g (Coop)
64,5 g
2.48%
Betty Bossi Chicken Dip mit Sauce Barbecue Hot (Coop)
67,0 g
2.58%
Betty Bossi Chicken India 200g (Coop)
76,5 g
2.94%
Betty Bossi Chicken Salad Santa Fe" (Coop)"
71,5 g
2.75%
Betty Bossi Chicken Springrolls 240g (Coop)
59,5 g
2.29%
Betty Bossi Chicken Tomato-Basil 175g (Coop)
74,0 g
2.85%
Betty Bossi Choco-Cakestück (Coop)
22,0 g
0.85%
Betty Bossi Chocolate Cookie (Coop)
7,0 g
0.27%
Betty Bossi Choko-Orange Cake (Coop)
23,5 g
0.90%
Betty Bossi Ciabatta Trutenbrust 165g (Coop)
61,0 g
2.35%
Betty Bossi Club Salad (Coop)
79,0 g
3.04%
Betty Bossi Cook Chicken Satay Spiessli (Coop)
69,5 g
2.67%
Betty Bossi Cook Chicken Tikka Masala 500g (Coop)
76,5 g
2.94%
Betty Bossi Cook Crevetten mit Tomaten-/ Kräuterbutter (Coop)
80,5 g
3.10%
Betty Bossi Cook Forelle mit Kräuterfüllung 250g (Coop)
68,5 g
2.63%
Betty Bossi Cook Green Thai Beef Curry 500g (Coop)
82,5 g
3.17%
Betty Bossi Cook Hackfleisch im Teig 2x150g (Coop)
42,0 g
1.62%
Betty Bossi Cook Involtini" 460g (Coop)"
69,0 g
2.65%
Betty Bossi Cook Lachs am Zitronengrass-Spiess 330g (Coop)
61,0 g
2.35%
Betty Bossi Cook Lachsfilet African spiced 130g (Coop)
65,0 g
2.50%
Betty Bossi Cook Pepper Steak 390g (Coop)
82,0 g
3.15%
Betty Bossi Cook Pork Sweet & Sour mit Sauce 520g (Coop )
79,5 g
3.06%
Betty Bossi Cook Poulet mit Cantadou 360g (Coop)
71,5 g
2.75%
Betty Bossi Cook Poulet mit Cantadou und Spargeln 260g (Coop)
75,0 g
2.88%
Betty Bossi Cook Poulet mit Steinpilzen 300g (Coop)
73,0 g
2.81%
Betty Bossi Cook Rahmschnitzel 360g (Coop)
75,5 g
2.90%
Betty Bossi Cook Rindsbraten Brasato (Coop)
78,0 g
3.00%
Betty Bossi Cook Schweinsbraten mit Dörrpflaumen (Coop)
73,0 g
2.81%
Betty Bossi Cook Steak Ricotta & Tomaten 260g (Coop)
68,5 g
2.63%
Betty Bossi Cook Thai Chicken 495g (Coop)
81,5 g
3.13%
Betty Bossi Cook Thai Chicken Sticks 330g (Coop)
73,0 g
2.81%
Betty Bossi Cornetti rossi (Coop)
75,5 g
2.90%
Betty Bossi Country Salad (Coop)
79,5 g
3.06%
Betty Bossi Crispy Chicken Nuggets (Coop)
59,5 g
2.29%
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Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.