Wasser


no_pic.png.jpg
Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.

Seite 20 von 275, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13710

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
beckers bester Schwarzer Johannisbeer Nektar
99,0 g
3.81%
Becks Green Lemon
99,0 g
3.81%
Beef Chips (Migros)
56,5 g
2.17%
Beef Tartar (Migros)
78,0 g
3.00%
Beef Wellington
38,4 g
1.48%
BeeMaid Creamed Honey (Migros)
15,0 g
0.58%
Beeren (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
88,1 g
3.39%
Beeren (Durchschnitt), roh
88,7 g
3.41%
Beeren Müesli (Zwicky)
14,0 g
0.54%
Beeren-Granatapfel-Saft
11,0 g
0.42%
Beinschinken gekocht geschnitten (Migros)
70,5 g
2.71%
Belgian Chocolate Cups mit Fruchtfüllung (Migros)
6,0 g
0.23%
Bellaroma Family Cappuccino
99,0 g
3.81%
Beluga Linsen, getrocknet (Zwicky)
14,4 g
0.55%
Beretta Cannelloni Ricotta e Spinaci (Migros)
73,9 g
2.84%
Beretta Italienische Gemüsesuppe (Migros)
91,5 g
3.52%
Beretta Salami Milano (Migros)
44,5 g
1.71%
Berg Formaggini (Migros)
57,5 g
2.21%
Berg Papaya
93,9 g
3.61%
Berghonig (Migros)
17,5 g
0.67%
Bergwacholder Aufstrich (Oswald)
17,0 g
0.65%
BERIEF Bio Hafer Drink Natur
99,0 g
3.81%
Berliner
32,2 g
1.24%
Berliner Aprikosen (Migros)
31,0 g
1.19%
Berliner Himbeer und Johannisbeer (Migros)
31,5 g
1.21%
Berliner Vanille (Migros)
47,5 g
1.83%
Berliner Weiße (3,5 Vol.-%)
99,0 g
3.81%
Berliner, Krapfen, Pfannkuchen
32,2 g
1.24%
Berlinerbrezel (Migros)
22,0 g
0.85%
Berner Alpkäse
26,2 g
1.01%
Berner Alpkäse (Migros)
37,5 g
1.44%
Berner Hobelkäse
21,9 g
0.84%
Berner Käseplättli (Migros)
44,0 g
1.69%
Berner Lebkuchen (Migros)
12,2 g
0.47%
Berner Lebkuchen Wappenbär (Migros)
13,6 g
0.52%
Berner Lebkuchen Zytglogge (Migros)
12,2 g
0.47%
Berner Rösti (Migros)
74,0 g
2.85%
Berner Ruchbrot (Migros)
40,0 g
1.54%
Berner Zungenwurst
53,3 g
2.05%
Berner Zungenwurst (Migros)
65,5 g
2.52%
Bernerkäse (Migros)
40,5 g
1.56%
Bernerli (Migros)
55,5 g
2.13%
Bernerplatte (Migros)
77,0 g
2.96%
Bernerwurst (Migros)
45,5 g
1.75%
Berry Splash Cranberry (Migros)
90,5 g
3.48%
Berry Splash Granatapfel und Cassis (Migros)
88,0 g
3.38%
Bertolli Pasta Sauce Basilikum (Unilever), zubereitet
89,0 g
3.42%
Betty Bossi 3-Eck Sandwich Bergkäse 170g (Coop)
50,5 g
1.94%
Betty Bossi 3-Eck Sandwich Truten 180g (Coop)
53,0 g
2.04%
Betty Bossi Älpler Magronen 390g (Coop)
68,5 g
2.63%
Seite 20 von 275, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 13710



Das Wasser erfüllt eine Menge lebenswichtiger Funktionen wie z.B. als Transportmittel für Nährstoffe, Temperaturregler und als Antrieb für die Nieren. Denn durch die Flüssigkeitsaufnahme wird die Nierentätigkeit angeregt. Die Zellen können kein Wasser selbst produzieren und daher muss die Flüssigkeit über Essen und Getränke zugeführt werden. Um den Wasseraushalt im Gleichgewicht zu halten, muss die Wasseraufnahme und –abgabe im Gleichgewicht sein. Ohne Flüssigkeitszufuhr würde der Körper nur wenige Tage überleben. Der Bedarf von 1,5 Liter pro Tag sollte hauptsächlich über Mineral- bzw. Trinkwasser oder andere kalorienarme Getränke wie Schorlen, ungesüßte Frucht- und Kräutertees gedeckt werden. Auch bezüglich der Mineralstoffe ist das Wasser wichtig. Jede Sorte Wasser enthält unterschiedliche Mengen von Mineralstoffen und Spurenelementen und man kann somit verschiedene Situationen und Bedürfnisse aufgreifen. Bei erhöhtem Bedarf von Calcium in der Schwangerschaft oder beim Wachstum ist ein calciumreiches Wasser (mind. 150mg/L) empfehlenswert. Bei starken Wadenkrämpfen kann ein magnesiumreiches Mineralwasser (mind. 50 mg/L) helfen.