Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 383 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Vitello tonnato mit Garnitur
0,2 g
0.80%
Fish fingers, tiefgekühlt (Dr. Schär)
0,2 g
0.80%
Knorr Fein & Saftig Poulet Paprika (Unilever), zubereitet
0,2 g
0.80%
Caotina Blanc (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)
0,2 g
0.80%
Dip Pot Mild Curry Sauce (Burger King), 1 Portion = 25g
0,2 g
0.80%
Frozen Frappe Caramel (Burger King), 1 Portion gross=567g, mittel=457g, klein=346g
0,2 g
0.80%
Frozen Smoothie Strawberry Banana (Burger King), 1 Portion gross=568g, mittel=459g, klein=346g
0,2 g
0.80%
Frozen Smoothie Tropical Mango (Burger King), 1 Portion gross=568g, mittel=459g, klein=346g
0,2 g
0.80%
Ananassaft (Andros)
0,2 g
0.80%
Frisco Rahmglace Café Glacé (Nestlé)
0,2 g
0.80%
Thomy Chilled Balsamico Dressing (Nestlé)
0,2 g
0.80%
Thomy Chilled French Dressing mit Kräutern (Nestlé)
0,2 g
0.80%
Béchamelsauce hausgemacht
0,2 g
0.80%
Philadelphia Original (Mondelez)
0,2 g
0.80%
Söbbeke Bio Joghurt mild Mango Mousse
0,2 g
0.80%
Mayonnaise
0,2 g
0.80%
Proteinriegel Joghurt
0,2 g
0.80%
Kokosjoghurt
0,2 g
0.80%
Zwiebelsuppe Maggi Tütchen
0,2 g
0.80%
MAGGI fix & frisch Sauerbraten
0,2 g
0.78%
MAGGI fix & frisch Schweinebraten
0,2 g
0.76%
Ittinger (Spezialbier Amber, 5.6 vol%)
0,2 g
0.76%
Activia natur 1,5%
0,2 g
0.72%
Crème Fix Cappuccino, zubereitet (Dr. Oetker)
0,2 g
0.68%
MAGGI Bratensaft (Würfel)
0,2 g
0.67%
MAGGI Bratenfond classic
0,2 g
0.67%
MAGGI fix & frisch Senf-Eier
0,2 g
0.65%
MAGGI Meisterklasse Champignon-Creme Suppe (+25%)
0,2 g
0.64%
MAGGI Meisterklasse Champignon-Cremesuppe
0,2 g
0.64%
MAGGI Guten Appetit Zwiebel Suppe
0,2 g
0.64%
MAGGI Guten Appetit Waldpilz Cremesuppe
0,2 g
0.64%
Pudding & Crème Caramel (Dr. Oetker), zubereitet
0,2 g
0.64%
MAGGI fix & frisch Schnitzel-Röllchen mit Schinken
0,2 g
0.62%
MAGGI fix & frisch Rahm Geschnetzeltes
0,2 g
0.62%
Heineken Lager (5 vol%)
0,2 g
0.60%
Franziskaner Weissbier alkoholfrei
0,2 g
0.60%
La Pasta di Maggi - Pasta mit Blattspinat in Frischkäse-Sauce »fettarm«
0,1 g
0.59%
MAGGI fix & frisch Kräuter-Rahm Hähnchen
0,1 g
0.59%
Eichhof Klosterbräu (Spezialbier Zwickel trüb, 5.1 vol%)
0,1 g
0.56%
Eichhof Lager (4.8 vol%)
0,1 g
0.52%
Calanda Lager (4.8 vol%)
0,1 g
0.52%
MAGGI fix & frisch Seelachs in Kräuter-Sahne
0,1 g
0.52%
MAGGI Guten Appetit Spargel Cremesuppe
0,1 g
0.48%
MAGGI Natur Pur Bio Gemüsebrühe
0,1 g
0.48%
Pudding & Crème Vanille (Dr. Oetker), zubereitet
0,1 g
0.44%
Gaffels Fass-Brause
0,1 g
0.40%
Frankfurter Würstchen
0,1 g
0.40%
Frankfurter Rindswurst
0,1 g
0.40%
Fleischkäse, gebraten
0,1 g
0.40%
Currywurst
0,1 g
0.40%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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