Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 387 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24622

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Reis Drink
0,1 g
0.40%
Goldbären Gummibärchen
0,1 g
0.40%
Knorr Bündner Gerstensuppe (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Knorr Salatsauce Himbeer-Balsamico (Unilever)
0,1 g
0.40%
Thomy Thon-Mayo (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Thomy Thomynaise light, 33% Sonnenblumenöl (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Thomy Mayonnaise Omega 3 (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Thomy Mayonnaise mit Zitrone (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Thomy Mayonnaise mit Olivenöl (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Thomy Mayonnaise à la française (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Stalden Vanillecrème (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Stalden Caramelcrème (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Maggi-Würfel (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Maggi Fleisch-Bouillon (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Findus Quick Snack Cheeseburger, tiefgekühlt (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Findus Gourmet Fischfilets pikant, tiefgekühlt (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Knorr Hühnerbouillon, Würfel (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Knorr Gemüsebouillon mit Meersalz und Kräutern, fettarm, 100% natürlich, Granulat, Dose (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Knorr Fleischbouillon spezial, Würfel (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Thomy Les Sauces Rahmsauce (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Sandwich Swiss Made (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Parfait Mocca (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Mega White (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco La Cremeria Vanille (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Joghurt, Frucht-Junior, Minis
0,1 g
0.40%
Joghurt, Vanille, Sontner
0,1 g
0.40%
Crisp, Joghurt Vanilla & Schokoperls, Knixx
0,1 g
0.40%
Käse-Snack, Hofburger, Butterkäse & Maasdamer
0,1 g
0.40%
Käse-Snack, Hofburger, der Leichte
0,1 g
0.40%
Frisco La Cremeria Stracciatella (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Iglou Caramel (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Crème Glacé Caramel (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Frisco Cake glacé à la crème brûlée (Nestlé)
0,1 g
0.40%
Knorr Quick Soup Croûtons (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Knorr Bouillon Töpfli Gemüse (Unilever), zubereitet
0,1 g
0.40%
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
0,1 g
0.40%
Grillwurst, Bratmaxe
0,1 g
0.40%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
0,1 g
0.40%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0,1 g
0.40%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
0,1 g
0.40%
Puffreis
0,1 g
0.40%
Crème Brûlée, zubereitet (Dr. Oetker)
0,1 g
0.40%
Zitronen Cake (Dr. Oetker), zubereitet
0,1 g
0.40%
Erdbeer-Torte, zubereitet (Dr. Oetker)
0,1 g
0.40%
Sauce Hollandaise (Fertigpackung)
0,1 g
0.40%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)
0,1 g
0.40%
Espresso crème, ungezuckert
0,1 g
0.40%
Ristretto crème, ungezuckert
0,1 g
0.40%
Café crème, ungezuckert
0,1 g
0.40%
Milchkaffee, ungezuckert
0,1 g
0.40%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär