Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 386 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Fruchtzwerg
0,1 g
0.40%
Früchtequark, energiereduziert
0,1 g
0.40%
Fassbrause Zunft
0,1 g
0.40%
Hähnchenspieß mit Paprika
0,1 g
0.40%
miracle whip classic
0,1 g
0.40%
Leberwurst
0,1 g
0.40%
Ananassaft
0,1 g
0.40%
Apfelsaft
0,1 g
0.40%
albi Mango-Acerola
0,1 g
0.40%
Kühne Unschuldsengel
0,1 g
0.40%
Franziskaner Weissbier alkoholfrei Zitrone
0,1 g
0.40%
Grazil Joghurt-Drink Himbeere-Johannisbeere 0,1% Fett
0,1 g
0.40%
Rockstar Pure Zero Red Ice Energy
0,1 g
0.40%
beckers bester KirschNektar
0,1 g
0.40%
maracujanektar
0,1 g
0.40%
ALPRO Rice Cuisine
0,1 g
0.40%
Kaltschale Ananas
0,1 g
0.40%
Remoulade Gut und Günstig
0,1 g
0.40%
Sülze und Aspik
0,1 g
0.40%
Eis mit Sahne
0,1 g
0.40%
Latte Macchiato
0,1 g
0.40%
Big Energy Shock Orginal
0,1 g
0.40%
Zitrussaftgetränk
0,1 g
0.40%
Fruchtsaftgetränk
0,1 g
0.40%
Glühwein (9 Vol.-%)
0,1 g
0.40%
Fleischsalat vom Metzger
0,1 g
0.40%
Kaffee, schwarz, ungezuckert
0,1 g
0.40%
Hühnersuppe Knorr
0,1 g
0.40%
Frischkäse mit feinen Kräutern, Hallbauer
0,1 g
0.40%
Schwip Schwap (Migros)
0,1 g
0.40%
Bockwurst / Mago
0,1 g
0.40%
Geflügelsalat
0,1 g
0.40%
THOMY Les Sauces Pfannen Sahne-Sauce
0,1 g
0.40%
THOMY Salat-Mayonnaise 500ml
0,1 g
0.40%
THOMY Salat-Mayonnaise 250ml
0,1 g
0.40%
Pudding, Vanille
0,1 g
0.40%
Pudding, Caramel
0,1 g
0.40%
Blutwurst
0,1 g
0.40%
Pâté de campagne
0,1 g
0.40%
Wolfra Bio Rhabarber
0,1 g
0.40%
MÖVENPICK Frozen Yogurt Caramel Almond
0,1 g
0.40%
Hollandaisesauce
0,1 g
0.40%
MÖVENPICK Feine EisCreationen Vanilla Toffee Fudge
0,1 g
0.40%
MÖVENPICK Bourbon Vanille
0,1 g
0.40%
NESTLÉ SCHÖLLER Beach Cola
0,1 g
0.40%
MAGGI Würze Hot
0,1 g
0.40%
Marlene Blütenhonig, flüssig - LIDL
0,1 g
0.40%
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C
0,1 g
0.40%
Orangensaft
0,1 g
0.40%
MAGGI Feine Pfannen Sauce Geflügel
0,1 g
0.40%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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