Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 493 von 493, zeige 33 Lebensmittel von insgesamt 24633

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
0,0 g
0%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,0 g
0%
Schafmilch
0,0 g
0%
Weichkäse, vollfett
0,0 g
0%
Weichkäse, Rahm
0,0 g
0%
Quark, nature, halbfett
0,0 g
0%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
0,0 g
0%
Baumnussöl
0,0 g
0%
Kürbiskernöl
0,0 g
0%
Leinöl, kaltgepresst
0,0 g
0%
Vanillecrème, gekocht
0,0 g
0%
Bier, alkoholfrei
0,0 g
0%
Valensina Tropical Frühstück
0,0 g
0%
Well-Mix Balance Vanille
0,0 g
0%
WellMix Balance Vitalkost Klassik
0,0 g
0%
Mandelmilch ungesüßt (Alpro)
0,0 g
0%
Käseplootz - Höreder Beck
0,0 g
0%
Mövenpick Weiße Schokolade Pistazie
0,0 g
0%
Seite 493 von 493, zeige 33 Lebensmittel von insgesamt 24633



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär