Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 479 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Anna's Best Asia Nasi Goreng (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Asia Mah Mee (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Asia Bami Goreng (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Appenzeller Sametsuppe (Migros)
1,0 g
4.00%
Anna's Best Älplerbrötli-Sandwich mit Emmentaler (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Alicesalat (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Agnolotti formaggio (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Agnolotti ai funghi (Migros)
3,0 g
12.00%
Anna's Best 1. August-Salat (Migros)
2,0 g
8.00%
Änissterne (Migros)
2,0 g
8.00%
Änisstängel (Migros)
2,0 g
8.00%
Anissamen
14,0 g
56.00%
Animation Pfefferminz Praline
7,0 g
28.00%
Animation Lebkuchen Schokoladenriegel idl
1,0 g
4.00%
Angst Zunft-Knacker (Migros)
0,5 g
2.00%
Anellini (Dr. Schär)
2,2 g
8.80%
Andros Apfel Ananas Maracuja
2,0 g
8.00%
Ananaswähe (Migros)
1,5 g
6.00%
Ananasscheiben Del Monte
1,0 g
4.00%
Ananassaft Ananas-Saft
0,0 g
0%
Ananassaft (Andros)
0,2 g
0.80%
Ananassaft
0,1 g
0.40%
Ananassaft
0,0 g
0%
Ananasjoghurt Linessa vital & aktiv
0,0 g
0%
Ananas-Scheiben aus Dose
0,8 g
3.20%
Ananas-Papaya-Ring
1,0 g
4.00%
Ananas-Pampelmusensaft Ananas-Pampelmusen-Saft
0,0 g
0%
Ananas-Orangensaft Ananas-Orangen-Saft
0,0 g
0%
Ananas-Mandarinen Minicake (Migros)
0,8 g
3.20%
Ananas-Grapefruitsaft
0,0 g
0%
Ananas, ungezuckert (Konserve)
1,4 g
5.60%
Ananas, roh
1,4 g
5.60%
Ananas, roh
1,0 g
4.00%
Ananas, gezuckert (Konserve)
1,3 g
5.20%
Ananas Wassereis-Stängel (Migros)
0,5 g
2.00%
Ananas Stücke leicht gezuckert Hofer
1,0 g
4.00%
Ananas Stücke K-Classic
1,0 g
4.00%
Ananas Sorbet
0,0 g
0%
Ananas roh
1,0 g
4.00%
Ananas Konserve
0,9 g
3.60%
Ananas Joghurt
0,0 g
0%
Ananas Inkabeere Schokolade Lovechock
2,0 g
8.00%
Ananas in Wasser Konserve
1,0 g
4.00%
Ananas in Stücken Real
1,0 g
4.00%
Ananas in Sirup Konserve
1,0 g
4.00%
Ananas in Eigensaft Konserve
1,0 g
4.00%
Ananas gezuckert Netto
1,0 g
4.00%
Ananas getrocknet Alesto
6,0 g
24.00%
Ananas getrocknet
8,3 g
33.20%
Ananas gefroren
1,0 g
4.00%
Seite 479 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär