Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 479 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Anna's Best Gazpacho Curry (Migros)
0,8 g
3.20%
Anna's Best Gazpacho Andaluz (Migros)
0,9 g
3.60%
Anna's Best Gärtnersalat (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Frühlings-Fruchtsalat aus Melone, Mango, Granatapfel (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Fresh Dip Wasabi (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Fresh Dip Tartare (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Fresh Dip Pfeffer (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Fresh Dip Mexicaine (Migros)
0,6 g
2.40%
Anna's Best Fresh Dip Mango Curry (Migros)
0,6 g
2.40%
Anna's Best Fresh Dip Kräuter (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Fresh Dip Knoblauch (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Fresh Dip Curry (Migros)
0,7 g
2.80%
Anna's Best Fresh Dip Bourguignonne (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Focaccia Thon (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Focaccia Caprese (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Fitnessteller (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Fiori Zucchine e Erbe (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Fiori Rucola e Mascarpone (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Fiori mit Spargeln (Migros)
3,0 g
12.00%
Anna's Best Fiori mit Lachs (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Fiori alla zucca (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Fiori al limone (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Fettuccine (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Fettucchini al Pesto (Migros)
3,5 g
14.00%
Anna's Best Festtagssalat (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Festtags-Fruchtsalat aus Ananas, Melone, Apfel, Trauben, Orangen, Papaya, Physalis, Karambolen, Datteln (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Faustbrot mit Fleischkäse (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Fasnachtssalat (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Family Orangen-Trauben (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Erlesener Salat (Migros)
0,9 g
3.60%
Anna's Best Elsässer Flammkuchen gratiniert, gekühlt (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Eierspätzli mit Spinat (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Eierspätzli mit 6% Ei und 2.5% Eigelb (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Eierspätzli mit 16% Vollei (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Eierspätzli mit 10% Vollei (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Dressing Balsamico Basilic (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Dressing Balsamico (Migros)
0,5 g
2.00%
Anna's Best Double Cheeseburger (Migros)
0,9 g
3.60%
Anna's Best Dinkelspätzli (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Della Casa Pizza Romagnola, gekühlt (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Della Casa Pizza Prosciutto, gekühlt (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Della Casa Pizza Hawaii, gekühlt (Migros)
1,5 g
6.00%
Anna's Best Crevettensalat Jamaica (Migros)
0,0 g
0%
Anna's Best Crevetten-Früchte-Salat (Migros)
1,0 g
4.00%
Anna's Best Coleslaw Salat (Migros)
2,0 g
8.00%
Anna's Best Classico mini Gnocchetti (Migros)
1,0 g
4.00%
Anna's Best Classico Kartoffelgnocchi (Migros)
1,4 g
5.60%
Anna's Best China Mix (Migros)
2,5 g
10.00%
Anna's Best Chickenburger Peppadew (Migros)
1,0 g
4.00%
Anna's Best Chicken Sandwich (Migros)
4,0 g
16.00%
Seite 479 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24632



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär