Natrium


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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kochschinken
2,50 g
104.17%
Farmerschinken
2,50 g
104.17%
Pretzel Dogs
2,50 g
104.17%
Senf, scharf
2,50 g
104.17%
Griechische Oliven gefüllt mit Peperoni,, abgetropft
2,50 g
104.17%
Nürnberger Würstchen
2,50 g
104.17%
Fricandeau gepökelt
2,43 g
101.29%
Schinkenbraten gepökelt + gegart
2,43 g
101.25%
Laugen-Brezeln
2,40 g
100.00%
Subito Hot Snack Meatballs
2,40 g
100.00%
Spanische Oliven aus Andalusien
2,40 g
100.00%
Noodle Soup Nongshim BIG
2,40 g
100.00%
Big Bowl Noodle
2,40 g
100.00%
Chipotle Chili Kühne
2,40 g
100.00%
Dulano Selection Italia Italienischer Landschinken luftgetrocknet
2,36 g
98.33%
Griechische Oliven gefüllt mit Knoblauch,, abgetropft
2,34 g
97.50%
hähnchenbrust zarte Viva Vital
2,30 g
95.83%
Old Amsterdam
2,30 g
95.83%
Lay's Sensations Red Sweet Paprika
2,30 g
95.83%
Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter
2,30 g
95.83%
Schinken Speck
2,30 g
95.83%
Aoste Stickado Noix de Jambon
2,28 g
95.00%
Südafrikanische Peppers
2,25 g
93.75%
Delikatess Koch-Hinterschinken, Sölde
2,25 g
93.75%
Hähnchenbrust Kräuter, Dulano
2,25 g
93.75%
Fischrogen gesalzen
2,24 g
93.46%
Dijon Senf Originale
2,24 g
93.33%
Knoblauchwurst
2,24 g
93.33%
Maille Dijon Originale
2,24 g
93.33%
Anna's Best Oliven mit Knoblauch, entsteint
2,21 g
92.08%
truthahn lyoner
2,20 g
91.67%
Flammkuchenteig
2,20 g
91.67%
Schwarzwälder Schinken, Adler
2,20 g
91.67%
Café Latte halbfett Starbucks groß
2,20 g
91.67%
Dulano Pastete griechischer Art
2,20 g
91.67%
Schinken gekocht
2,20 g
91.67%
Homann Dill Happen
2,20 g
91.67%
Dulano Wiener Würstchen
2,20 g
91.67%
Dulano Selection Schwarzwälder Schinken
2,17 g
90.42%
Bio Landschinken
2,17 g
90.42%
Klümper Edler Westfale Wesstfälischer Knochenschinken luftgetrocknet
2,17 g
90.42%
Freihofer Gourmet Westfälischer Knochenschinken
2,17 g
90.42%
Gut & Günstig Salzbrezeln
2,17 g
90.42%
Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken g. g. A.
2,17 g
90.42%
Sambal Oelek Asia Golden Garden
2,15 g
89.58%
Antipasti getrocknete Tomaten in Olivenöl, Konserve, abgetropft
2,12 g
88.33%
Rauch-/Bündnerfleisch
2,10 g
87.50%
Olive, grün, mariniert
2,10 g
87.50%
Subito Hot Snack Vegetables
2,10 g
87.50%
Pferde Rauchfleisch Chips
2,10 g
87.50%
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Im Körper haben alle Mineralstoffe spezielle Funktionen, ein Fehlen der Mineralstoffe macht sich durch Fehlfunktionen des Körpers bemerkbar. Extremer Mineralstoffmangel ist äußerst schädlich für unseren Organismus und kann sich unter anderem auf Knochenbau, Nerven, Zellstrukturen und viele weitere Dinge negativ auswirken. Eine regelmäßige Aufnahme von Mineralstoffen ist daher lebensnotwendig und ist wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Je nach der üblicherweise im Körper vorhandenen Menge unterscheidet man Mineralstoffe in Mengenelemente und Spurenelemente.