Ballaststoffe


no_pic.png.jpg

Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 25 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Armando de Angelis Piu Voglia Peperoni (Migros)
4,0 g
16.00%
Armando de Angelis Piu Voglia Radicchio (Migros)
2,0 g
8.00%
Armando de Angelis Piu Voglia Spinat (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando de Angelis Quadrucci Brasato (Migros)
1,5 g
6.00%
Armando de Angelis Sacchettini Käse (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando de Angelis Sacchettini verde (Migros)
3,0 g
12.00%
Armando De Angelis Spaghetti Chitarra (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando de Angelis Tagliatelle frisch (Migros)
2,0 g
8.00%
Armando de Angelis Tagliatelle verdi frisch (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando De Angelis Tortelli Artischoken (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando De Angelis Tortelli Ricotta (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando De Angelis Tortelli Steinpilz (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando De Angelis Tortellini Rohschink (Migros)
2,0 g
8.00%
Armando De Angelis Tortelloni Kürbis (Migros)
3,0 g
12.00%
Armando De Angelis Tortelloni Spargel (Migros)
2,5 g
10.00%
Armando de Angelis Trofie (Migros)
2,0 g
8.00%
Arme Ritter
1,0 g
4.00%
Arme Ritter/French Toast, tiefgekühlt
1,0 g
4.00%
Aroma Bitter-Mandel (Dr. Oetker)
0,0 g
0%
Aroma Butter-Vanille (Dr. Oetker)
0,0 g
0%
Aroma Rum (Dr. Oetker)
0,0 g
0%
Aroma Zitrone (Dr. Oetker)
0,0 g
0%
Arrabbiata Scharfe Tomatensoße mit Chilli Edeka
2,0 g
8.00%
Arrabiata Pasta Sauce Bernbacher
1,0 g
4.00%
Arrowroot
0,1 g
0.40%
Artischocke, gegart, gesalzen
8,0 g
32.00%
Artischocken
4,0 g
16.00%
Artischocken gefroren
4,0 g
16.00%
Artischocken gegrillt eingelegt Cucina
3,0 g
12.00%
Artischocken, gegart
8,0 g
32.00%
Artischocken, roh
5,0 g
20.00%
Artischockenherzen Freshona Lidl
3,0 g
12.00%
Artischoken frisch
5,0 g
20.00%
Asant
0,0 g
0%
ASC Pangasiuspfanne (Migros)
0,5 g
2.00%
ASC Pangasiusspiessli mariniert (Migros)
0,9 g
3.60%
Asia Gemüse Feld Frisch
2,0 g
8.00%
Asia Green Garden Bambussprossen in Scheiben Aldi
2,0 g
8.00%
Asia Green Garden Chinesische Tomatensuppe Aldi
4,0 g
16.00%
Asia Green Garden Gebratene Nudeln mit Huhn asiatische Art Aldi
3,0 g
12.00%
Asia Green Garden Hähnchen Filetstücke Chinesisch Aldi
1,0 g
4.00%
Asia Instant Nudeln vegetarisch Aldi
2,0 g
8.00%
Asia Magic Gebratene Nudeln Huhn Maggi, zubereitet
3,0 g
12.00%
Asia Mix tiefgekühlt Ardo
5,0 g
20.00%
Asia Nudeln Aldi
2,0 g
8.00%
Asia Nudeltopf Carat
4,0 g
16.00%
Asia Thai Curry Gemüse Wingert
2,0 g
8.00%
Asia Wok Mix Iglo
2,0 g
8.00%
Asiagemüse
2,0 g
8.00%
Asiago (Migros)
0,0 g
0%
Seite 25 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24559



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär