Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 389 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
JACOBS Cappuccino Specials Oreo
0,0 g
0%
Prosciutto Cotto Schinken
0,0 g
0%
vielLeicht- Käsekrainer mit fettfreiem Schnittkäse
0,0 g
0%
Frische Vespermettwurst Tillmans
0,0 g
0%
K-classic WellYou fettarmer Probiotischer Joghurt - mild Pur
0,0 g
0%
Wiener
0,0 g
0%
Kräuter Dip Milfina - Aldi
0,0 g
0%
Soja Cuisine light
0,0 g
0%
Hähnchenschnitzel, paniert
0,0 g
0%
Fruttagurt Haselnuss Aldi
0,0 g
0%
Pretein 90 Shake
0,0 g
0%
Schlemmerfilet Bordelaise fishfinesse
0,0 g
0%
Leon Hähnchenbrust in Aspik
0,0 g
0%
Philadelphia Klassik So Leicht.
0,0 g
0%
Heringsalat Delikatess - Merl
0,0 g
0%
Weisse Cocos
0,0 g
0%
Fitness Molke Tropic
0,0 g
0%
So leicht Philadelphia 5%
0,0 g
0%
Hähnchenbrust-Mantel
0,0 g
0%
Roast Turkey
0,0 g
0%
Dulano Pfeffer-Schinkenbraten
0,0 g
0%
Orangen Limonade 0% Zucker
0,0 g
0%
Philadelphia Balance
0,0 g
0%
Fleichsalat
0,0 g
0%
Milchschokolade
0,0 g
0%
Kräuterteemischung
0,0 g
0%
Take Off Energy Tropic Mix
0,0 g
0%
Perfect Shape Protein 25g
0,0 g
0%
Puten Kaskugel
0,0 g
0%
Freeway Cola Light
0,0 g
0%
Allincusive Low Carb Kirsch-Banane
0,0 g
0%
Delikatess Hähnchenbrust Classic
0,0 g
0%
Käsekrainer
0,0 g
0%
Schinkenspeck Lidl
0,0 g
0%
Premium-Joghurt Pfirsich
0,0 g
0%
Valensina Mildes Frühstück milde Orange
0,0 g
0%
Geflügel Würstchen
0,0 g
0%
Creme legere mit Kräutern
0,0 g
0%
Dänischer Frischkäse ALDI
0,0 g
0%
Alpro Soya light
0,0 g
0%
Valensina Vitamin-Frühstück Multi-Vitamin
0,0 g
0%
Salat-Dressing Joghurt
0,0 g
0%
0% Fett Kirsch Joghurt
0,0 g
0%
Tee / Apfel-Feige
0,0 g
0%
Limette frisch
0,0 g
0%
Multivitamin Diät Nektar aus 12 Früchten und Karotte
0,0 g
0%
Fruchtzwerg
0,0 g
0%
Cafe Allegro Espresso Macchiato
0,0 g
0%
Joghurt mild Kirsche
0,0 g
0%
Rindfleischspieße mariniert
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär