Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 392 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Buttermilch Dessert Birne Vanille Gutes Land
0,0 g
0%
Erdbeere Joghurt Clever
0,0 g
0%
Biotrend Bio Joghurt Kirsch Lidl
0,0 g
0%
Milchreis Classic Gutes Land
0,0 g
0%
Elsdorfer Zaziki Heideblume-Molkerei
0,0 g
0%
BiF Orange Adelholzener
0,0 g
0%
Desira Quark-Joghurt Creme Echte Vanille Aldi
0,0 g
0%
Formula 80 Blueberry Yoghurt Multipower
0,0 g
0%
Trolli Peach Mallow gefüllt Mederer
0,0 g
0%
Fleischkäse Migros
0,0 g
0%
Nappo
0,0 g
0%
Megamax Eiweiss 100
0,0 g
0%
Penny Bunte Eier
0,0 g
0%
Duo Vla Genuss
0,0 g
0%
Thunfisch natur ohne Öl
0,0 g
0%
Sour-Creme
0,0 g
0%
Meerrettich Frischkäse Aldi
0,0 g
0%
Bier, alkoholfrei (Durchschnitt)
0,0 g
0%
Bier, Lager (Durchschnitt)
0,0 g
0%
Zitrusfruchtsaft Zitrusfrucht-Saft Zitrussaftgetränk
0,0 g
0%
Pfirsich-Sahne-Torte Grotemeyer's Konditorei
0,0 g
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Hähnchensteaks Curry Aldi
0,0 g
0%
Feine Vanille Dessert auf Sojabasis Alpro
0,0 g
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Frappuccino Coffee Starbucks
0,0 g
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American Hot Dogs Aldi
0,0 g
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Milsa laktiflor vanille Aldi
0,0 g
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Jack's Ice-Cream Vanilla & Pecan-Caramel Netto
0,0 g
0%
Allgäuer Speisequarkzubereitung Magerstufe 0% Ehrmann
0,0 g
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Haribo Pfirsiche
0,0 g
0%
Energy-Drink Clever
0,0 g
0%
Salami 1A Leichter Genuss Netto
0,0 g
0%
Fruttis Campina
0,0 g
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Mandarinensaft Mandarinen-Saft
0,0 g
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Delikatess Leberwurst grob Ponnath
0,0 g
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Pro-X Fruchtmolke Cassis 0% Nöm
0,0 g
0%
Sauerkirsch Konfitüre Extra Grandessa
0,0 g
0%
Käsesauce Knorr
0,0 g
0%
Fitness Schmelzkäsezubereitung Leicht und Fit
0,0 g
0%
Fassbrause Hansa
0,0 g
0%
Helle Soße Gefro
0,0 g
0%
Feurika Salami K-Classic
0,0 g
0%
Fleischsalat pikanter Wonnemeyer
0,0 g
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Riesen Karamell Storck
0,0 g
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Happy Day fresh orange Orangensaft Rauch
0,0 g
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Oster Mix Haribo
0,0 g
0%
Leberwurst Schnittlauch Ponnath
0,0 g
0%
Frischkäse Waldbärlauch Buko
0,0 g
0%
Well You Puralis Apfel-Cranberry K-Classic
0,0 g
0%
Brotaufstrich mOliv Bertolli
0,0 g
0%
Eukalyptus-Menthol Bonbons Rewe
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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