Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
WellFIT Flakes Rote Früchte Granola
4,0 g
16.00%
Penne Pomodoro e Mozzarella Knorr
4,0 g
16.00%
Pasta Bolognese Lemar
4,0 g
16.00%
Special Flakes Rote Früchte Crownfield Lidl
4,0 g
16.00%
Gemischte Brötchen
4,0 g
16.00%
Gletscherkrone Wellness Flakes Aldi
4,0 g
16.00%
Broccoli Brokkoli gekocht
4,0 g
16.00%
My Line Eiweißpulver Inko
4,0 g
16.00%
Succotash
4,0 g
16.00%
Magic Asia Gebratene Nudeln mit Ente Maggi
4,0 g
16.00%
Malz Kornbrot Bäcker Krönung
4,0 g
16.00%
Mc Cain Mini Rösti
4,0 g
16.00%
Nuss-Nougat-Creme Ja
4,0 g
16.00%
Schokolinsen Piasten
4,0 g
16.00%
Baguette rustikal Lidl
4,0 g
16.00%
IBONS Arno Knof Pharma
4,0 g
16.00%
Edle Tropfen in Nuss Obstbrände Trumpf Schokoladenfabrik
4,0 g
16.00%
Ultra Bar Choco Ultrasports
4,0 g
16.00%
Wurzelstangerl Weizengebäck
4,0 g
16.00%
Champignon Schnitzel Valess
4,0 g
16.00%
weizenmehl k—klassic
4,0 g
16.00%
Crispy Chicken Caesars Salad Mc Donald's
4,0 g
16.00%
Weiße Bohnen getrocknet Ekonomik
4,0 g
16.00%
Sirius Müsliriegel Schokolade Lidl
4,0 g
16.00%
Erbsen sehr fein mit Pariser Karotten Beste Ernte
4,0 g
16.00%
Vollkorn Brot
4,0 g
16.00%
Feine Gemüseauslese Bofrost
4,0 g
16.00%
Linsensuppe Bofrost
4,0 g
16.00%
Rustikale Steinofenbrötchen Goldähren
4,0 g
16.00%
Fix für Spaghetti Bolognese Kania
4,0 g
16.00%
Kürbiskernbrot Lidl
4,0 g
16.00%
Jamswurzel (Yam Yams) gekocht
4,0 g
16.00%
Mehrkorn Toast Ölz
4,0 g
16.00%
Biosnack Möhrensticks Gesund & Lecker
4,0 g
16.00%
Tomatenmark dreifach konzentriert Cucina
4,0 g
16.00%
Oatsnack Latte Macchiato
4,0 g
16.00%
Mühlen Gold Baguttebrötchen Aldi
4,0 g
16.00%
Gemüseplatte Verdura Coop
4,0 g
16.00%
Petit Beurre Midor
4,0 g
16.00%
Blattspinat TK
4,0 g
16.00%
Family Cappuccino Choco Penny Markt
4,0 g
16.00%
Pesto Ricotta Walnuss Freihofer Gourmet
4,0 g
16.00%
Sonnenmais
4,0 g
16.00%
Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Favorina
4,0 g
16.00%
Mini Reiswaffeln Kakao
4,0 g
16.00%
Das Berliner Knusperbrot Spreewaffel
4,0 g
16.00%
Maggi fix & frisch Currywurst
4,0 g
16.00%
Onion Rings Burger King
4,0 g
16.00%
Roggen Krüstchen Harry-Brot
4,0 g
16.00%
Rosenkohl gefroren Edeka
4,0 g
16.00%
Seite 393 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär