Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 392 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24513

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Maurinus Schoko-Rosinen Aldi
4,0 g
16.00%
Dominosteine mit Marzipan Lebkuchen Schmidt
4,0 g
16.00%
Weiches Weizenkleingebäck mit 34% Müsli Aldi
4,0 g
16.00%
Schweizer Gebäck Amandi Orange Hofer
4,0 g
16.00%
Prinzessbohnen sehr fein Green Grocer's
4,0 g
16.00%
Knusper Wellen mit Kräutern McCain
4,0 g
16.00%
Filet Americain Light
4,0 g
16.00%
Vitasan Slim Pannacotta-Waldfrucht Schneekoppe
4,0 g
16.00%
Müsliriegel Schoko Aldi
4,0 g
16.00%
Rosenkohl Frenzel
4,0 g
16.00%
A&P Toastbrot
4,0 g
16.00%
Cashew Aldi ger. u. ges
4,0 g
16.00%
Tex-Mex Salat
4,0 g
16.00%
Leicht & Cross Knusperbrot DeBeukelaer
4,0 g
16.00%
Kakifrucht Persimone frisch
4,0 g
16.00%
Zwiebelbaguette Rewe
4,0 g
16.00%
WellFIT Flakes Rote Früchte Granola
4,0 g
16.00%
Penne Pomodoro e Mozzarella Knorr
4,0 g
16.00%
Pasta Bolognese Lemar
4,0 g
16.00%
Special Flakes Rote Früchte Crownfield Lidl
4,0 g
16.00%
Gemischte Brötchen
4,0 g
16.00%
Gletscherkrone Wellness Flakes Aldi
4,0 g
16.00%
Broccoli Brokkoli gekocht
4,0 g
16.00%
My Line Eiweißpulver Inko
4,0 g
16.00%
Succotash
4,0 g
16.00%
Magic Asia Gebratene Nudeln mit Ente Maggi
4,0 g
16.00%
Malz Kornbrot Bäcker Krönung
4,0 g
16.00%
Mc Cain Mini Rösti
4,0 g
16.00%
Nuss-Nougat-Creme Ja
4,0 g
16.00%
Schokolinsen Piasten
4,0 g
16.00%
Baguette rustikal Lidl
4,0 g
16.00%
IBONS Arno Knof Pharma
4,0 g
16.00%
Edle Tropfen in Nuss Obstbrände Trumpf Schokoladenfabrik
4,0 g
16.00%
Ultra Bar Choco Ultrasports
4,0 g
16.00%
Wurzelstangerl Weizengebäck
4,0 g
16.00%
Champignon Schnitzel Valess
4,0 g
16.00%
weizenmehl k—klassic
4,0 g
16.00%
Crispy Chicken Caesars Salad Mc Donald's
4,0 g
16.00%
Weiße Bohnen getrocknet Ekonomik
4,0 g
16.00%
Sirius Müsliriegel Schokolade Lidl
4,0 g
16.00%
Erbsen sehr fein mit Pariser Karotten Beste Ernte
4,0 g
16.00%
Vollkorn Brot
4,0 g
16.00%
Feine Gemüseauslese Bofrost
4,0 g
16.00%
Linsensuppe Bofrost
4,0 g
16.00%
Rustikale Steinofenbrötchen Goldähren
4,0 g
16.00%
Fix für Spaghetti Bolognese Kania
4,0 g
16.00%
Kürbiskernbrot Lidl
4,0 g
16.00%
Jamswurzel (Yam Yams) gekocht
4,0 g
16.00%
Mehrkorn Toast Ölz
4,0 g
16.00%
Biosnack Möhrensticks Gesund & Lecker
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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