Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 392 von 493, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24631

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Piri Piri Veg Pot Innocent
4,0 g
16.00%
Knusperkorn Leibniz
4,0 g
16.00%
Frische Eierteigware mit Radicchiosalatcreme-Füllung Lidl
4,0 g
16.00%
Newline Flakes Black Berry Knusperone
4,0 g
16.00%
Green Grocer's Gemüse-Mix Lidl
4,0 g
16.00%
Field choco Harrisons
4,0 g
16.00%
Chocolat Délice Moser Roth
4,0 g
16.00%
Weizenmehl Bördegold
4,0 g
16.00%
Gemüsemischung Holsteiner Art Bonduelle
4,0 g
16.00%
Fix & frisch Ofen-Kartoffeln mit Zwiebeln und Speck Maggi
4,0 g
16.00%
Karotten-Mais-Weißkraut-Salat mit French-Dressing Thurländer
4,0 g
16.00%
Rustico Brötchen Lidl
4,0 g
16.00%
Artischocken gefroren
4,0 g
16.00%
Vemma Bode Shake Schoko
4,0 g
16.00%
Grüne Erbsen gefroren
4,0 g
16.00%
Nuss Strudel Ölz
4,0 g
16.00%
Baguette Brötchen rafschafter
4,0 g
16.00%
Baby Karotten Florette
4,0 g
16.00%
Gemüse auf Nudeln Jütro
4,0 g
16.00%
Kidney Bohnen Gut & Günstig
4,0 g
16.00%
Family Double-Schoko Cappuccino Krüger
4,0 g
16.00%
Sojaschnitzel paniert mit Frischkäse & Kräutern Delicorn
4,0 g
16.00%
Wiener Sandringe zuckerfrei Coppenrath & Wiese
4,0 g
16.00%
Pilztopf Gartenkrone
4,0 g
16.00%
Quitte-Birne Fruchtmark Alnatura
4,0 g
16.00%
Hobbits Schoko Brandt
4,0 g
16.00%
SevenDays Croissant mit Schokofüllung Lidl
4,0 g
16.00%
Weizenmildes geschnitten Brotland
4,0 g
16.00%
Delikatess Gemüse Sticks mit Putenfleisch WeightWatchers
4,0 g
16.00%
Cornflakes Tip
4,0 g
16.00%
Special K Sensations Honey Kellogg's
4,0 g
16.00%
Ochsenherztomate Cuore di bue
4,0 g
16.00%
Thomy Bio Tomadoro Tomatenmark
4,0 g
16.00%
Säntisbrot Migros
4,0 g
16.00%
Pick Up Choco Bahlsen
4,0 g
16.00%
Asia Green Garden Chinesische Tomatensuppe Aldi
4,0 g
16.00%
Kräuterpastete Alnatura
4,0 g
16.00%
Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade Aldi
4,0 g
16.00%
Butter Toast Kornmühle
4,0 g
16.00%
Braune Lebkuchen mit 25% Zartbitterschokolade Reichsgraf
4,0 g
16.00%
Chateau Rahm Mandel Aldi
4,0 g
16.00%
Vollkorn Fusilli Hartweizengrie gekocht K-Classic
4,0 g
16.00%
Karotten in Scheiben Ernte Krone
4,0 g
16.00%
Dunkle Schokolade mit Zuckerfondant-Füllung Migros
4,0 g
16.00%
Pizza con Rucola e Pollo Bofrost
4,0 g
16.00%
Das Milde Weizenmischbrot Goldähren Aldi
4,0 g
16.00%
Strudel Apfel Coppenrath & Wiese
4,0 g
16.00%
Laugenbretzel Aldi
4,0 g
16.00%
Böhme Finest Cream & Irish Whiskey Delitzscher
4,0 g
16.00%
Gefüllte Lebkuchenherzen mit Vollmilchschokolade Favorina
4,0 g
16.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär