Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 400 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Indischer Chai Classic Tee würzig fernöstlich Teekanne
0,0 g
0%
Schmand 24% Fett Frischgold
0,0 g
0%
Mucci Waffeleis Santo-Box Fürst Bückler Art Aldi
0,0 g
0%
Kasseler schonend gegart Gut & Günstig Edeka
0,0 g
0%
Rohschinken Landrauchschinken Malbuner
0,0 g
0%
Lamm-Lachse mariniert Krause Meat
0,0 g
0%
Spargel-Lachs Krone Fisch
0,0 g
0%
Campino Früchte Joghurt Storck
0,0 g
0%
Delikatess Schweinebraten Spreewälder
0,0 g
0%
Fleisch Suppe Bouillon Knorr
0,0 g
0%
Schlemmer Filet Rahm Spinat. Iglo
0,0 g
0%
Käse in Salzlake gereift Halbfettstufe Be light
0,0 g
0%
Käse-Aufschnitt Alpenmark
0,0 g
0%
Chicken Nuggets Tulip
0,0 g
0%
Sahnige Karamellen Be light
0,0 g
0%
Marbesa Vanilleeis Bofrost
0,0 g
0%
Bio Putenbrust Spitzenqualität Rewe
0,0 g
0%
Bio Apfelsaft naturtrüb Rewe
0,0 g
0%
Würze Kim Aldi
0,0 g
0%
Grapefruit Pampelmuse Konserve ungesüßt
0,0 g
0%
Stardrink Orange 0% Zucker Netto
0,0 g
0%
Bihun Suppe Gut & Günstig
0,0 g
0%
BCAA Aminobolin Best Body Nutrition
0,0 g
0%
Thunfischstücke mit Gemüse Euco
0,0 g
0%
Philadelphia Balance Feta & Gurke Kraft
0,0 g
0%
Delikatess Kochhinterschinken Ein Herz für Erzeuger Netto
0,0 g
0%
Dreimaster Thunfisch-Filets in eigenem Saft Netto
0,0 g
0%
Müllermilch Typ Nougat Müller
0,0 g
0%
Geflügelsalat Popp
0,0 g
0%
Soja Reis Drink GutBio
0,0 g
0%
Bifteki Eridanous Lidl
0,0 g
0%
Multivitamin Nektar Light K-Classic
0,0 g
0%
Eiweißriegel Erdnuss Muscle High Protein Bar Champ
0,0 g
0%
Hühnersuppe mit Nudeln Knorr
0,0 g
0%
Rote Schorle Vilsa
0,0 g
0%
Quark auf Frucht Lidl
0,0 g
0%
Cuisine Sahne light Alpro
0,0 g
0%
Fineé Joghjurt mild Kirsche K-Classic
0,0 g
0%
Grießklößchen Suppe Maggi
0,0 g
0%
WellMix Sport Riegel Banane Rossmann
0,0 g
0%
Gemüsebrühwürfel Knorr
0,0 g
0%
Fructic ACE+F Müller
0,0 g
0%
Mini-Eisküsse Bofrost
0,0 g
0%
Birne Melisse Malve Aqua Wellness
0,0 g
0%
Müllermilch Schoko Müller
0,0 g
0%
Bergbauern Heumilch Trinkjoghurt Rote Gartenfrüchte Billa
0,0 g
0%
Broccoli-Creme-Suppe Maggi
0,0 g
0%
Honig-Senf Dressing Rewe
0,0 g
0%
Eier aus Bodenhaltung Aldi
0,0 g
0%
beckers bester Rhabarber Nektar
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär