Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 407 von 490, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24484

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Centerbrot (Migros)
5,0 g
20.00%
Cellagon T.GO Konzentrat Berner
1,0 g
4.00%
Cell Reloader
0,0 g
0%
Cell Amin
14,3 g
57.20%
Celebrations Mix
1,0 g
4.00%
Celebrations Mars
1,0 g
4.00%
Cefamagar
6,0 g
24.00%
Cayennepfeffer
26,0 g
104.00%
Caviar Isländisch - Stükrk
1,0 g
4.00%
Cavabel Weichkäse Champignon Netto
0,0 g
0%
Cassis-Eisdessert Bofrost
2,0 g
8.00%
Cassis Plus-Apfel-Johannisbeer-Schorle Rhön Sprudel
0,0 g
0%
Cassis Halspastillen zuckerfrei (Migros)
7,0 g
28.00%
Cassava
1,9 g
7.60%
Cashews pikant gewürzt
4,0 g
16.00%
Cashewnüsse Sel des Alpes (Zweifel)
3,0 g
12.00%
Cashewnüsse Red&Black Pepper (Zweifel)
3,0 g
12.00%
Cashewnüsse Provençale (Zweifel)
3,0 g
12.00%
Cashewnüsse Paprika (Zweifel)
3,5 g
14.00%
Cashewnüsse Curry (Zweifel)
3,0 g
12.00%
Cashewnüsse
3,2 g
12.80%
Cashewnuss, geröstet und gesalzen
3,2 g
12.80%
Cashewnuss
3,6 g
14.40%
Cashewnuss
2,9 g
11.60%
Cashewkerne, Öl geröstet, mit Salz
3,0 g
12.00%
Cashewkerne ungesalzen
2,0 g
8.00%
Cashewkerne
2,0 g
8.00%
Cashewapfel getrocknet
13,2 g
52.80%
Cashewapfel gegart
2,8 g
11.20%
cashewapfel
2,4 g
9.60%
Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz Aldi
4,0 g
16.00%
Cashew Creme
1,0 g
4.00%
Cashew Aldi ger. u. ges
4,0 g
16.00%
Casein Protein Vanille Body Attack
0,0 g
0%
Casein Protein Schocko Cream Body Attack
3,0 g
12.00%
Casabamelone frisch
1,0 g
4.00%
CASA MORANDO Pesto Calabrese
0,0 g
0%
Casa Morando Peperoni Rot mit Frischkäse gefüllt Aldi
2,0 g
8.00%
Casa Morando Fusilli Nudeln Aldi
3,0 g
12.00%
Casa Morando Antipasti grüne Peperoni mit Frischkäse Aldi
3,0 g
12.00%
Casa Morando Antipasti Creme Mediterrane Art Bärlauch Aldi
1,0 g
4.00%
Casa Moderna Baguette Tomate Mozzarella Penny Markt
3,0 g
12.00%
Carrefour Kids Kekse
1,5 g
6.00%
Carré Brot (Dr. Schär)
6,3 g
25.20%
Carolinen Apfelschorle Wüllner
0,0 g
0%
Carobpulver Rapunzel
36,0 g
144.00%
Caro Orginal
10,4 g
41.60%
Caro Malzkaffee
9,7 g
38.80%
Caro Kaffee Nestlé
6,0 g
24.00%
Caro & Kaffee Nestlé, Pulver
10,0 g
40.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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