Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär


Seite 417 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24567

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Orangen Saft
0,0 g
0%
Leon Krusten-Schinkenbraten
0,0 g
0%
Orange Limonade Gut und Günstig
0,0 g
0%
Fasten Joghurt Drink Erdbeer
0,0 g
0%
Soja-Drink + Calcium
0,0 g
0%
Eistee Pfirsich
0,0 g
0%
Flugente
0,0 g
0%
IGLO Country Chicken vom Grill
0,0 g
0%
Nöm Mix Joghurt Fruchtcocktail
0,0 g
0%
Der Joghurt Drink Himbeere Vanille
0,0 g
0%
Geflügel Trio
0,0 g
0%
100% Apfel Mela
0,0 g
0%
Hähnchenbrustfilet - Roulade Aldi
0,0 g
0%
Bruzzlkracher
0,0 g
0%
Fruchtquark 0% Yofrutta
0,0 g
0%
Hering Tomate & Curry
0,0 g
0%
Lyoner extra fein - Gut Bio
0,0 g
0%
Luftgetrocknete Salami - Pur Porc
0,0 g
0%
Hähnchen- Geschnetzeltes
0,0 g
0%
Pfeffer Schinkenbraten LIDL
0,0 g
0%
Goldbären Minis
0,0 g
0%
Brotaufstrich Alaska-Seelachs-Salat
0,0 g
0%
Filegro Rosmarin-Zitrone
0,0 g
0%
Leicht & Genuss Limburger
0,0 g
0%
Finesse Schinken mit Belem-Pfeffer
0,0 g
0%
Bockwurst Metten
0,0 g
0%
Grünländer "Das Original" Bärlauchkäse 48% i. Tr
0,0 g
0%
Premium-Joghurt Mango
0,0 g
0%
Delikatess Kassler
0,0 g
0%
Fruchtjoghurt Laktosefrei 3%
0,0 g
0%
Geflügel-Wiener mit Joghurt mild
0,0 g
0%
deit - Zitrone
0,0 g
0%
Pfanner Eistee Pfirsich Light
0,0 g
0%
Thunfisch in Sonnenblumenöl
0,0 g
0%
Putenbrustfilet
0,0 g
0%
Genuss pur - Schincken
0,0 g
0%
Müllermilch die leichte Vanilla
0,0 g
0%
Käse Snack light
0,0 g
0%
Belight Schmelzkäse
0,0 g
0%
Gut & Günstig Apfelsaft
0,0 g
0%
Linessa vital & aktive Light Gourmet Rohschinken
0,0 g
0%
Beef chips
0,0 g
0%
Gutsleberwurst grob
0,0 g
0%
Line Fettarmer Joghurt Erdbeere
0,0 g
0%
Fruchtjoghurt -L Aprikose
0,0 g
0%
Chicken Nuggets im Backteig
0,0 g
0%
Delikatess Putenbrust Klassik
0,0 g
0%
Pesto
0,0 g
0%
Hackfleischsauce
0,0 g
0%
Orto Mio Hirtenkäse in herzhaften Kräuteröl
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär