Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 406 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24565

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Chicken Nuggets Iglo
1,0 g
4.00%
Chicken Nuggets
1,0 g
4.00%
Chicken Nugget Burger (Burger King), 1 Stück = 138g
1,7 g
6.80%
Chicken McNuggets Mc Donald's
1,0 g
4.00%
Chicken McNuggets (McDonald's), 1 Stück = 18g
1,4 g
5.60%
Chicken McNuggets
1,0 g
4.00%
Chicken Junior Burger (McDonald's), 1 Stück = 102g
2,0 g
8.00%
Chicken fingers, tiefgekühlt (Dr. Schär)
2,0 g
8.00%
Chicken Fingers, gebacken
0,0 g
0%
Chicken Croks (McDonald's), 1 Portion = 68g
0,0 g
0%
Chicken Chips paniert Tip
1,0 g
4.00%
Chicken Chips Klaus
1,0 g
4.00%
Chicken Chips (Migros)
0,5 g
2.00%
Chicken Breast Subway
2,0 g
8.00%
Chicken - Wiefleisch
4,8 g
19.20%
Chick'n Nuggets Veggie Life
3,0 g
12.00%
Chick Peas Batchelors
5,0 g
20.00%
chiatoast
5,4 g
21.60%
Chiasamen , getrocknet
34,0 g
136.00%
Chiasamen
32,0 g
128.00%
Chiabatta Brötchen Gut & Günstig
2,7 g
10.80%
Chia-Vital Schnitte - Bäckerkrönung
7,2 g
28.80%
Chia-Brötchen
3,4 g
13.60%
Chia-Brot
9,0 g
36.00%
Chia Topping Mango-Lucuma Davert
18,7 g
74.80%
Chia Samen Davert
40,0 g
160.00%
Chia Frühstücksbrei Vegan plus 3 Essl.
9,0 g
36.00%
Chia Davert
30,0 g
120.00%
Chia & Cranberry Mix
35,0 g
140.00%
Chi Kugeln Govinda Natur
15,0 g
60.00%
Chevremousse Ziegenfrischkäse Valcrest
0,0 g
0%
Chèvre Buche (Migros)
0,0 g
0%
Cherrytomaten in Sonnenblumenöl, Konserve (Migros), abgetropft
7,0 g
28.00%
Cherrytomaten
0,0 g
0%
Cherry Joghurt Riegel Billa
16,0 g
64.00%
Cherry Cola Freeway
0,0 g
0%
Cherimoya, frisch
2,2 g
8.80%
Cherimoya frisch
2,0 g
8.00%
Chefsalat mit Huhn Diverse
2,0 g
8.00%
Cheezly Cheddar Style
2,0 g
8.00%
Cheesletys
2,0 g
8.00%
Cheesecake New York Style Dr.Oetker
0,0 g
0%
Cheesecake American Style Qualité Confiseur (Dr. Oetker), zubereitet
0,2 g
0.80%
Cheeseburger Royal (McDonald's), 1 Stück = 207g
1,4 g
5.60%
Cheeseburger Mc Donald's
2,0 g
8.00%
Cheeseburger Mc Donald's
1,7 g
6.80%
Cheeseburger (McDonald's), 1 Stück = 120g
1,7 g
6.80%
Cheeseburger (Burger King), 1 Stück = 122g
1,5 g
6.00%
Cheeseburger
1,0 g
4.00%
Cheerios
0,0 g
0%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär