Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 403 von 492, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24571

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Choco Krispie, Kellogg´s
3,5 g
14.00%
Choco Grains Kekse Milka
5,0 g
20.00%
Choco Edition Netto
1,0 g
4.00%
choco duo
1,0 g
4.00%
Choco Donut (Migros)
2,0 g
8.00%
CHOCO CROSSIES White
1,1 g
4.40%
CHOCO CROSSIES Feinherb
6,4 g
25.60%
CHOCO CROSSIES Classic
3,1 g
12.40%
Choco Cookies Milka
3,0 g
12.00%
Choco Coco minis
5,2 g
20.80%
Choco Chip Cookies (Dr. Schär)
2,8 g
11.20%
Choco Cappuccino Milka Schokonote Jacobs, nicht zubereitet
3,0 g
12.00%
Choco Cappuccino Getränkepulver
2,0 g
8.00%
Choco Cake Fertigmischung (Migros), zubereitet
2,5 g
10.00%
Choco Butterkeks – Petit Beurre Chocolat (Dr. Schär)
2,8 g
11.20%
Choco Bobbles, K-Classic
4,0 g
16.00%
Choco Bobbles K-Classic
4,0 g
16.00%
Choco Bistro Doppelkeks Aldi
3,0 g
12.00%
Choco Bistro Black & White Aldi
4,0 g
16.00%
Choco Bananas Mister Choc
8,0 g
32.00%
Choco Balls - Bauck Hof
5,5 g
22.00%
CHOCLAIT CHIPS White
0,5 g
2.00%
Choclait Chips Classic Nestlé
3,0 g
12.00%
Choclait Chips Classic (Nestlé)
3,3 g
13.20%
CHOCLAIT CHIPS Classic
3,4 g
13.60%
Chocky Schokolade (Migros)
1,5 g
6.00%
Chocky Milch (Migros)
2,0 g
8.00%
Choceur-F.Weisse-Aldi
0,0 g
0%
Choceur Winter Kipferl Aldi
1,0 g
4.00%
Choceur Vollmilch zartschmelzend Hofer
4,0 g
16.00%
Choceur Noir Hofer
11,0 g
44.00%
Choceur Latte Macchiato Milchriegel Aldi
2,0 g
8.00%
Choceur Alpenvollmilch Schokolade mit Haselnüssen Aldi
5,0 g
20.00%
Choc-Törtli Schokolade Migros
3,0 g
12.00%
Choc-Baumstamm (Migros)
2,0 g
8.00%
Choc' Air Luftschokolade Vollmilch Choceur
1,0 g
4.00%
Choc Ovo Riegel (Wander)
3,6 g
14.40%
Choc Ovo Mini Wander
4,0 g
16.00%
Choc Midor Waffeln Orange Noir (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Noir (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Diplomat (Migros)
4,5 g
18.00%
Choc Midor Waffeln Classico (Migros)
2,0 g
8.00%
Choc Midor Suisse (Migros)
2,0 g
8.00%
Choc Midor Rondo Lait (Migros)
2,0 g
8.00%
Choc Midor Rocher (Migros)
3,5 g
14.00%
Choc Midor Pralino (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Connaisseur (Migros)
4,0 g
16.00%
Choc Midor Coco (Migros)
0,5 g
2.00%
Choc Midor Carré (Migros)
3,0 g
12.00%
Choc Midor Assortiment (Migros)
2,5 g
10.00%
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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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