Ballaststoffe


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Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

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Seite 409 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Just Right, Kellogg´s
4,5 g
18.00%
Birnweggli (Migros)
4,5 g
18.00%
Special K Red Fruit (Kellogg's)
4,5 g
18.00%
Special K Choco Noir (Kellogg's)
4,5 g
18.00%
Special K Classic (Kellogg's)
4,5 g
18.00%
Schoko-Keks Riegel extra crunchy Weight Watchers
4,5 g
18.00%
Gemischte Nüsse und Rosinen
4,5 g
18.00%
Zwiebelbaguette - Lidl
4,5 g
18.00%
Graubrot / REWE
4,5 g
18.00%
Lay´s Light
4,5 g
18.00%
Junge Erbsen mit Möhren Tegut
4,5 g
18.00%
Lorenz Erdnuß Locken Toskana Style
4,5 g
18.00%
Panini (Dr. Schär)
4,5 g
18.00%
Mehl (Dr. Schär)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Erbsen mit Karotten extrafein, abgetropft (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Erbsen mit Karotten fein, abgetropft (Coop)
4,5 g
18.00%
Naturaplan Bio Erbsen mit Karottenscheiben, abgetropft (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Weisse Bohnen all'arrabbiata (Coop)
4,5 g
18.00%
Holzofen Weizenbrot dunkel (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Frischback Bagels (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Frischback Sesam Bagels (Coop)
4,5 g
18.00%
Naturaplan Bio Kalamata" Schwarze griechische Oliven (Coop)"
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Steinpilzcrème Suppe (Coop)
4,5 g
18.00%
Prix Garantie Sugar Cornflakes (Coop)
4,5 g
18.00%
Frischback Rusticogipfel (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Soft Snack Aprikosen (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Frischback Rustico Buttergipfel (Coop)
4,5 g
18.00%
Prix Garantie Minis Erdnussriegel (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Chips Paprika (Coop)
4,5 g
18.00%
Naturaplan Bio Chips Paprika (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Wakame Salat (Coop)
4,5 g
18.00%
Bio Torsadée Artisanal (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Frischback Mehrkornciabatta (Coop)
4,5 g
18.00%
Karma Betty Bossi Bulgur Salat (Coop)
4,5 g
18.00%
Karma Betty Bossi Kichererbsensalat (Coop)
4,5 g
18.00%
Karma Betty Bossi Guacamole Avocado Dip (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Apfelstrudel, tiefgekühlt (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Soft Snack Apfel-Erdbeere (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Madeleines nature (Coop)
4,5 g
18.00%
Naturaplan Bio Backofenfrites, tiefgekühlt (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Patisserie-Streusel hell (Coop)
4,5 g
18.00%
Naturaplan Bio Dinkelpops (Coop)
4,5 g
18.00%
Betty Bossi Thaï Mix (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Erbsen sehr fein mit jungen Karotten, tiefgekühlt (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Haselnuss Makrönli (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Haselnuss-Lebkuchen (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Wildrice Mix im Kochbeutel (Coop)
4,5 g
18.00%
Fine Food Tartufi nocciolati neri del piemonte (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Max Havelaar Tafelschokolade Giandino Lait (Coop)
4,5 g
18.00%
Qualité&Prix Schokoladen Buchstaben & Zahlen (Coop)
4,5 g
18.00%
Seite 409 von 491, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 24541



Präventive Wirkungen

Ballaststoffe stehen in der Diskussion einer Reihe von Erkrankungen und Funktionsstörungen entgegenwirken zu können, wie beispielsweise Obstipation (Verstopfung), Dickdarmkrebs, Gallensteinen, Übergewicht, erhöhte CholesterinspiegelDiabetes mellitus Typ 2 und Arteriosklerose. Außerdem halten Ballaststoffe lange satt und unterstützen die Verdauung der Nahrung.


Richtige Lebensmittelauswahl
Da sich die Wirkungen der verschiedenen Ballaststoffe unterscheiden, sollte bei der Lebensmittelauswahl darauf geachtet werden, dass sowohl Ballaststoffe aus Vollkorngetreide als auch aus ObstKartoffeln und Gemüse gewählt werden.

© prx_hau2014_mär